Автор: Жексенбинова Аян Тутинбаевна — медсестра стоматологического кабинета Место работы : ГКП на ПХВ «Коксуская ЦРБ»
ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ – ОСНОВА УСПЕШНОГО БУДУЩЕГО КАЗАХСТАНА
Особого внимания требуют вопросы укрепления здоровья нации. Важно развивать массовый спорт среди всех возрастных групп населения. Нужно обеспечить максимальную доступность спортивной инфраструктуры для детей. Развитие массовой физической культуры должно стать пирамидой, на вершине которой будут чемпионы, а у её основания мы получим здоровую, активную молодежь и, в конечном счете, сильную нацию.
Главным приоритетом государства всегда являлась охрана здоровья человека. Право на охрану здоровья человека гарантирует статья 29 Конституции Республики Казахстан.
Основой современной цивилизации является здоровый и духовно развитый человек. Социально-экономические и политические преобразования, утверждение гуманистических ценностей и идеалов, создание развитой экономики и устойчивой демократической системы не имеют смысла, если они не направлены на создание всех условий для полноценной жизни людей. Здоровые люди должны быть таким же продуктом «производства» государства, как сталь в металлургии и хлеб в сельском хозяйстве. С другой стороны, здоровая нация является безусловным признаком сильного государства. Физическое и духовно нравственное здоровье населения определяет интеллектуальный потенциал, экономические возможности и обороноспособность страны.
Под термином «нация» подразумевается общепринятое во всем цивилизованном мире определение нации по гражданству, т.е. в данном случае нация – это все сообщество граждан страны. Каждый гражданин являет собой частицу своего государства. Поэтому здоровый, воспитанный и образованный гражданин определяет уровень цивилизованности государства, силу его общественных институтов, возможности его властных структур. Здоровая нация является безусловным признаком сильного государства. От чего зависит здоровье нации? Здоровье нации – это здоровье каждого человека в отдельности.
Здоровье человека – это его важнейшая ценность.
Геродот сказал: «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен ум». Сократ на вопрос «Что такое здоровье?» ответил: «Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто!». В уставе Всемирной Организации Здравоохранения под здоровьем понимается «состояние полного физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов». Кто-то ассоциирует здоровье с молодостью, красотой. Для другого это добрая сила и румянец во всю щеку. Иной горестно вздохнет, припомнив свои болезни и сожалея об утраченном здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень здоровья населения на 20% зависит от наследственности, на 20% от социальных условий, на 10% от уровня здравоохранения, на 50% от образа жизни.
Здоровье имеет шесть основных аспектов:
1. физический (соматический),
2. психический и интеллектуальный,
3. личностный,
4. духовный,
5. эмоциональный,
6. социальный.
Физический аспект здоровья включает понятие о том, как устроено и функционирует наше тело, что оно не имеет телесных (соматических) заболеваний, что оно тренировано и закалено.
Психический и интеллектуальный аспект здоровья включает факт отсутствия психического заболевания, слабоумия. Характеризует психическое здоровье, то, как человек способен усвоить и применить новые знания; насколько и в какую сторону акцентирован его характер; каков его темперамент, сила и подвижность основных психических процессов.
Личностный аспект здоровья включает осознание человеком себя как личности, самоощущение его, устремление, самореализация, достижения, ценностные критерии. Кто-то ищет успеха в работе, другой – в искусстве, третий – в семье, четвертый – в личном обогащении и т.д. В зависимости от того, насколько самореализация не противоречит обществу и благотворна для него, насколько она полезна самому человеку – складывается характеристика личностного здоровья конкретного человека.
Духовный аспект здоровья – это центр бытия человека, это его моральные установки, этика поведения и восприятия поступков других людей, доброта и милосердие, эстетика восприятия прекрасного.
Эмоциональный аспект здоровья означает способность понимать и контролировать свои чувства и переживания, выражать при необходимости свои чувства в понятной форме, знать допустимые и недопустимые проявления эмоции.
Социальный аспект здоровья – это прежде всего осознание себя как частицы общества, осознание своего успеха в обществе и в общественной деятельности. Это умение общаться с людьми. Немалую роль в этом аспекте играют производственные отношения, профессиональные качества. Важна и материальная сторона – как обеспечен тот или иной человек.
Здоровье человека, возникновение тех или иных заболеваний, их течение и исход, продолжительность жизни зависят от большого числа факторов. Все факторы, определяющие здоровье, делят на факторы, укрепляющие здоровье («факторы здоровья») и факторы, ухудшающие здоровье («факторы риска»).
К основным факторам образа жизни, укрепляющие здоровья, относятся:
1. Отсутствие вредных привычек;
2. Рациональное питание;
3. Адекватная физическая нагрузка;
4. Здоровый психологический климат;
5. Внимательное отношение к своему здоровью.
К основным факторам образа жизни, ухудшающим здоровье, относятся:
1. Курение, алкоголь, наркомания, токсикомания, злоупотребление лекарственными средствами;
2. Несбалансированное в количественном и качественном отношении питание;
3. Гиподинамия, гипердинамия;
4. Стрессовые ситуации;
5. Недостаточная медицинская активность.
Концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья человека является здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни – это способ жизни человека с задачей профилактики болезней и укрепления собственного здоровья. Что мы можем сделать для улучшения здоровья нации, ведь эта задача комплексная и подразумевает работу над укреплением психического и физического состояния человека. . Главная задача каждого медицинского работника — сформировать у ребёнка культуру здорового образа жизни, отношение к своему здоровью как к ценности, научить навыкам управления своим здоровьем, необходимости ведения здорового образа жизни, навыкам оказания первой медицинской помощи и безопасного поведения в различных жизненных ситуациях, культуре межличностных отношений. Если мы научим детей с раннего возраста беречь и укреплять своё здоровье и будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будут более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Начать вести здоровый образ жизни легче всего с детства привычки, которые привили родители остаются с нами на всю жизнь «Здоровая семья – здоровая нация».
Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток. Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья – основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия. Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образа жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью.
Занятия физической культурой и спортом являются одним из наиболее доступных и эффективных механизмов оздоровления населения, его самореализации и развития, средством борьбы против асоциальных явлений.
Приобщиться к физической культуре и спорту можно несколькими способами: занимаясь в спортивной секции по любому интересующему виду спорта, принимая участие в занятиях групп здоровья по месту работы или проживания, а также тренируясь.
При этом не следует забывать, что каждый человек сам несет ответственность за свое здоровье.
