Авторы:
Оспанова Гульмира Зейненегабыловна,
Муканова Гульдарига Ахметовна,
Жазылбекова Гульмира Байтеновна,
медсестры ГКП на ПХВ «Центр фтизиопульмонологии области Жетісу»
Введение
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) является ключевым фактором профилактики хронических заболеваний и улучшения качества жизни. Одними из наиболее значимых угроз для здоровья являются курение и чрезмерное употребление алкоголя. Эти привычки оказывают разрушительное воздействие на организм и увеличивают риск развития серьезных заболеваний, включая туберкулез, онкологические, сердечно-сосудистые и психические расстройства.
Медсестры играют важную роль в формировании осознания рисков среди населения, проводя профилактические беседы и обучая методам отказа от вредных привычек.
Вред курения и его последствия для здоровья
1. Риски для дыхательной системы
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
Увеличение риска туберкулеза: по данным ВОЗ, курение повышает вероятность развития активной формы туберкулеза в 2–3 раза.
Рак легких и других органов дыхательной системы.
2. Влияние на сердечно-сосудистую систему
Атеросклероз и повышение риска инфарктов и инсультов.
Увеличение артериального давления.
3. Вред для окружающих
Пассивное курение приводит к тем же заболеваниям, что и активное, особенно у детей и беременных женщин.
Алкогольная зависимость и её последствия
1. Влияние на внутренние органы
Цирроз и рак печени.
Нарушение работы сердца (алкогольная кардиомиопатия).
Панкреатит и гастрит.
2. Психические и социальные последствия
Развитие депрессии, тревожных расстройств и алкоголизма.
Снижение трудоспособности и разрушение социальных связей.
3. Связь с туберкулезом
Употребление алкоголя ослабляет иммунную систему, увеличивая риск заражения инфекционными заболеваниями, включая туберкулез.
Роль медсестры в пропаганде ЗОЖ
1. Информирование населения
Медсестра является проводником знаний о вреде курения и алкоголя, а также о методах их предотвращения:
Проведение лекций и бесед в медицинских учреждениях, школах, на предприятиях.
Распространение информационных буклетов, плакатов и видеоматериалов.
2. Индивидуальное консультирование
Работа с пациентами, уже имеющими зависимость, и их семьями.
Оказание психологической поддержки на начальном этапе отказа от вредных привычек.
3. Участие в программах профилактики
Организация и участие в мероприятиях, направленных на популяризацию ЗОЖ.
Внедрение образовательных программ для молодежи.
4. Выявление факторов риска
Опрос пациентов о наличии вредных привычек.
Направление на консультацию к наркологу или психологу при необходимости.
Эффективные методы борьбы с курением и алкоголем
1. Борьба с курением
Использование никотинзаместительной терапии (пластыри, жвачки).
Медикаментозная поддержка (назначение препаратов для снижения тяги).
Методы когнитивно-поведенческой терапии для изменения привычек.
2. Борьба с алкогольной зависимостью
Лекарственная терапия для снижения тяги и предотвращения рецидивов.
Индивидуальная и групповая психотерапия.
Реабилитационные программы и поддержка сообществ анонимных алкоголиков.
Профилактические мероприятия для молодежи
Организация образовательных мероприятий в школах, направленных на формирование навыков ЗОЖ.
Пропаганда спорта и активного отдыха как альтернативы вредным привычкам.
Работа с родителями для выявления и предотвращения факторов риска.
Результаты профилактической работы
Согласно данным ВОЗ, комбинированные усилия по информированию населения, поддержке отказа от курения и алкоголя, а также созданию условий для ЗОЖ приводят к значительному снижению уровня заболеваемости. В Казахстане благодаря активной профилактической работе удалось снизить уровень курения среди взрослого населения на 20% за последние 10 лет.
Заключение
Пропаганда здорового образа жизни — это важная составляющая работы медицинской сестры. Обучение населения рискам курения и алкоголя, поддержка отказа от вредных привычек и создание условий для популяризации ЗОЖ — все это помогает улучшить здоровье нации.
Роль медсестры в этом процессе заключается не только в оказании медицинской помощи, но и в формировании осознания ответственности за свое здоровье. Комплексный подход к профилактике, включающий информирование, мотивацию и поддержку, помогает людям сделать шаг к здоровой и полноценной жизни.
