Авторы:
Тлегенов К.М.,Алипова Г.Т.
Кардиологы Кардиологического центра г.Талдыкорган
Городская поликлиника г.Талдыкорган
Гипертония часто берет свое начало в детском возрасте. Именно тогда можно и нужно её предотвратить. Это заболевание не возникает сама по себе. По большой части она является следствием патологии почек, почечных сосудов или коры надпочечников. При этом артериальное давление бывает настолько высоким, что ребенка даже может поразить инсульт. Но когда излечивается основное заболевание, уровень давления нормализуется.
В более позднем возрасте гипертония у детей чаще всего бывает связана с вегетососудистой патологией. Ее ребенок главным образом получает по наследству. Поскольку у нас почти половина взрослого населения страдает гипертонией, то велик и количество детей с предрасположенностью к ней. Если кто-то из ближайших родственников ребенка поражен этим недугом, то для ребенка необходима профилактика, способная помочь избежать аналогичного заболевания в будущем.
Далеко не последнюю роль в ней играет питание. К группе повышенного риска относятся слишком полные и крупные дети. Чтобы ребенок не попал в эту категорию, нужно следить за его весом и не перекармливать. Непременным атрибутом питания детей должны быть овощи и фрукты. Они помогают поддерживать сосуды в нормальном состоянии. А употребление поваренной соли следует ограничить. В семье, где гипертония знакома не понаслышке, необходимо завести традицию недосаливать пищу. И вовсе исключить из меню продукты с повышенным содержанием соли.
Чрезвычайно важна для детей физическая активность, которая должна стать для них потребностью. Недостаток движения — наиболее распространенная причина появления сердечно-сосудистых заболеваний у детей. Физические нагрузки в детском возрасте повышают способность организма им противостоять. При этом не только кровь лучше насыщается кислородом и улучшаются окислительные процессы, но и увеличиваются адаптационные возможности сосудов сердца. `
Особенно полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, занятия плаванием, аэро” бикой, катания на коньках, лыжах Девочкам после пяти лет необходимо заниматься физкультурой 4-9 часов в неделю. А мальчикам 7-12 часов. Но детям, склонным к новышению артериального давления, вредны статические нагрузки: поднатие тяжестей, различные виды борьбы.
Режим для таких детей также имеет большое значение. Им надо гулять как ми» нимум 2 часа в день, а спать — не менее 8-9 часов. «Посиделки» у телевизора, как и развлечения с компьютером надо без жалости сократить. И то й другое способствует повышению давления — такова реакция детского организма на переживания и азарт.
С возрастом у детей начинаются гормональные изменения в организме. Одновременно меняется характер, увеличивается количества конфликтов со сверстниками и родителями. В результате иной ребенок находится в постоянном психоэмоциональньм вапряжении. В сочетании с наследственными генами такая ситуация провоцирует вовышение давления.
У ребенка, обладающего повышенной эмоциональной чувствительностью, больше шансов заполучить гипертонию. Такие дети отличаются чрезмерной тревожностью. Боятся проявить себя не лучшим образом перед окружающими, опасаются порицания со стороны родителей или других взрослых. Им необходима помощь. Надо постараться выяснить причины тревоги, вместе обсудить, как лучие избавиться от беспокойства.
Иногда не грех прибегнуть к успокаивающим средствам. Профилактические курсы лечения длительностью по 2 недели можно проводить 2-3 раза в год.
