Мигрень – бұл жүйке жүйесінің кең таралған ауруларының бірі. Ол қатты бас ауруымен, жүрек айнуымен, жарық пен дыбысқа жоғары сезімталдықпен сипатталады. Бұл жағдай өмір сапасын едәуір төмендетеді және уақтылы емдеуді талап етеді.
Мигреньнің себептері
Мигреньнің нақты себептері әлі толық зерттелмеген, бірақ негізгі ықпал ететін факторларға мыналар жатады:
- Генетика
Мигреньге бейімділік көбінесе тұқым қуалайды. - Гормоналдық өзгерістер
Әйелдерде мигрень жиі гормон деңгейінің өзгеруімен байланысты, әсіресе етеккір кезінде. - Қоршаған орта факторлары
Ауа райының өзгеруі, шу, жарық немесе иістер мигреньді қоздыруы мүмкін. - Тамақтану және сусындар
Шоколад, кофе, алкоголь немесе консерванттары бар өнімдер мигрень ұстамасын тудыруы мүмкін. - Стресс және ұйқының бұзылуы
Психоэмоционалдық күйзеліс немесе жеткіліксіз ұйқы да мигреньнің пайда болуына әсер етеді.
Белгілері
Мигрень белгілері әр адамда әртүрлі болуы мүмкін, бірақ ең жиі кездесетіндер:
- Қатты бас ауруы (көбінесе басдың бір жағында);
- Жүрек айну және құсу;
- Жарық пен дыбысқа жоғары сезімталдық;
- Көз алдында дақтардың немесе жыпылықтаған жарықтардың пайда болуы (аура).
Мигреньді емдеу
- Дәрі-дәрмектер
- Ауырсынуды басатын дәрілер (ибупрофен, парацетамол);
- Триптандар – мигреньге арнайы тағайындалатын дәрілер;
- Қабынуға қарсы стероидты емес препараттар.
- Алдын алу шаралары
- Тұрақты ұйқы режимін сақтау;
- Дұрыс тамақтану және триггер өнімдерден бас тарту;
- Жаттығулар мен стрессті басқару әдістерін қолдану.
- Өмір салтын өзгерту
- Йога, медитация немесе тыныс алу жаттығуларымен айналысу;
- Дұрыс демалуды қамтамасыз ету.
Қашан дәрігерге бару керек?
Егер мигрень жиі қайталанса, дәрі-дәрмек көмектеспесе немесе бас ауруы өте күшті болса, дәрігерге жүгіну маңызды. Ерте диагностика мен емдеу жағдайды бақылауға және асқынуларды болдырмауға көмектеседі.
Мигрень – бұл күрделі ауру, бірақ дұрыс тәсілмен және емдеу әдістерімен оның әсерін азайтуға және өмір сапасын жақсартуға болады.
