Авторы:Иманкулова Асем Жумагуловна, медсестра
Салахидинова Гавхарай Исмаилжановна, медсестра
Ердембекова Улжалгас Абдолдаевна, медсестра
Медицинский центр «Нур‑Авиценум»
Введение
В современном здравоохранении медсестра играет не только роль исполнителя врачебных назначений, но и активного наставника по ведению здорового образа жизни (ЗОЖ). Благодаря близкому контакту с пациентом она способна мотивировать на изменения, направленные на профилактику заболеваний и укрепление здоровья.
- Роль наставника и доверительное взаимодействие
Медсестра, выступая в роли наставника, первым делом формирует доверительные отношения. При встречах она не только измеряет давление или берет анализы, но и внимательно выслушивает пациента, задает открытые вопросы о привычках, образе жизни и эмоциональном состоянии. Это создает атмосферу поддержки и уверенности: пациент понимает, что его не осуждают, а готовы помочь. - Индивидуальный подход к мотивации
Каждый человек уникален, и универсальных рецептов ЗОЖ не существует. Медсестра проводит анализ текущих поведенческих стереотипов пациента, выявляет сильные стороны и барьеры. Кому‑то легче начать с корректировки питания, кому‑то — с регулярной ходьбы. Наставник вместе с пациентом ставит реалистичные короткие цели — например, добавлять по одной порции овощей в рацион или делать утренние разминки по пять минут. Каждый шаг фиксируется в дневнике, и медсестра отмечает прогресс, что укрепляет мотивацию. - Образовательная функция и практические рекомендации
Медсестра проводит простые мастер‑классы и консультации:
Питание: доступно объясняет принципы сбалансированного рациона, показывает примеры здоровых блюд и замен продуктов с высоким ГИ на более полезные.
Физическая активность: рекомендует виды нагрузок, соответствующие возрасту и состоянию здоровья — ходьба, плавание, йога, упражнения с собственным весом. Вместе с пациентом медсестра демонстрирует технику и контролирует правильность выполнения.
Режим сна и стресса: обсуждает важность регулярного сна, учит простым дыхательным и релаксационным техникам для снятия напряжения.
- Вовлечение семьи и сообщества
Наставник организует групповые встречи, куда приглашаются супруги, взрослые дети или друзья пациента. Совместные занятия по здоровому приготовлению пищи или групповые прогулки укрепляют социальную поддержку и делают процесс изменений более увлекательным. Широкий охват позволяет создать локальное сообщество ЗОЖ, где участники вдохновляют друг друга. - Мониторинг и обратная связь
Медсестра регулярно отслеживает ключевые параметры: вес, окружность талии, артериальное давление, самочувствие. Она обсуждает с пациентом результаты, выявляет сложности и корректирует рекомендации. Такой циклический процесс «действие–анализ–коррекция» обеспечивает динамику и позволяет адаптировать программу к изменяющимся потребностям.
Заключение
Медсестра‑наставник по здоровому образу жизни — это мост между рекомендациями врачей и реальной ежедневной практикой пациента. Благодаря эмпатии, индивидуальному подходу и системной поддержке она вдохновляет на устойчивые изменения, которые становятся залогом долгой и активной жизни.
