Авторы:
Тлегенов К.М.,Алипова Г.Т.
Кардиологы Кардиологического центра г.Талдыкорган
Городская поликлиника г.Талдыкорган
Согласно последним исследованиям ученых, гипертония у женщин имеет свои особенности. Есть такие формы, которые, в принципе, невозможны у мужчин. Имеется в виду гипертония беременных и климактерического периода. Также гипертония — это чаще всего женская проблема. Две трети страдающих этим недугом — представительницы прекрасного пола.
У женщин заболевание протекает значительно тяжелее. Выше показатели артериального давления, чаще появляются болезненные ощущения. У них гипертония иередко сосуществует вместе с другими недугами, создавая целый букет заболеваний. Там могут быть и диабет, и ожирение, и варикозное расширение вен, и нарушения липидного обмена. Все это затрудняет эффективность лечения.
В последнее время жизнь женщины и ее положение в обществе очень изменились. На ее плечи легли те обязанности, которые для нее не характерны. Отсюда — напряжение, перегрузки, стресс. А это отнюдь не улучшает здоровье и не понижает давление.
И наконец, женская гипертония причиняет больше неприятностей. Дамы чаще сталкиваются с ее нежелательными последствиями. Например, у них быстрее развивается жесткость сосудов, увеличение размеров и массы сердца. Что нередко приводит к инсульту или сердечной недостаточности. Все дело — в гормонах. Так уж устроен женский организм, что эстрогены защищают женщин от серьезных проблем с сердцем и сосудами в молодом возрасте. А когда их защитное действие снимается, гипертония начинает проявляться с большой частотой. Раньше на женщин в этом плаяс обращали мало внимания. Группой риска по заболеваниям сердца и сосудов традиция“ онно считаются мужчины. Они больше болеют, у них сердечные проблемы чаше при водят к печальным последствиям, поэтому все внимание — на них.
К тому же такое отношение отчасти было обусловлено исторической ситуацией. После Второй мировой войны мужчин было гораздо меньше. Чтобы «сохранить этот вид в природе», нужно было действовать активно. Так и делали. Проводили исследования, создавали программы по профилактике и лечению сердечных болезней. В результате ситуация улучшилась. Но, как оказалось, только у мужчин. У женщин все было гораздо сложнее: в большинстве случаев существенных изменений не наблюдалось. Но интересный факт: у пожилых положение было несколько лучше, чем у молодых.
Стратегический вывод: к лечению и профилактике гипертонии у женщин нужны особые подходы. Прежде всего, это диета. Удивительно, как наши женщины несерьезно относятся к своему питанию. А между тем правильно подобранный рациоя в четыре раза сокращает шансы заболеваний сердца и сосудов. И надо совсем немного: сократить потребление мяса, увеличить количество рыбы, есть побольше овощей и фруктов. А сладостей, десертов и пирожных -поменьше. И самое главное — уменьшить количество потребляемой соли. Женщины чаще всего сталкиваются с солечувствительной гипертонией. Отказ от соленой пищи может принципиально изменить ситуацию. Необходимо убрать солонку со стола и забыть о ней.
Согласно последним данным американских ученых, в рационе должно быть достаточно продуктов, включающих фолиевую кислоту. Этот витамин имеет уникальную способность снижать артериальное давление. Поэтому шпинат, лук, салат и другая зелень всегда должны быть на столе.
Но фолиевая кислота также содержится в печени, почках и мясе. Поэтому совсем переходить на вегетарианское питание все же не стоит.
Важно, что у женщин, в рационе которых содержится большое количество фол евой кислоты, реже развивается гипертония. Это нужно знать тем, у кого родственн сталкивались с гипертонией. Это может помочь уберечь детей от этого недуга.
