Введение
Многим знакома ситуация, когда невозможно пройти мимо зеркала, не разглядев на лице мелкий прыщик и не выдавив его. По статистике, этим занимается каждый 20-й человек в мире. Для некоторых это становится навязчивой привычкой, связанной с психологическим состоянием.
Почему же люди испытывают удовольствие от выдавливания прыщей и как можно избавиться от этой вредной привычки?
Почему появляются прыщи?
Прыщ – это воспалительный процесс, возникающий из-за закупорки пор кожным салом и отмершими клетками. Причины их появления могут быть связаны с:
- повышенной выработкой себума,
- активностью бактерий на коже,
- гормональными изменениями,
- неправильным уходом за кожей.
Важно понимать, что прыщи появляются не только в подростковом возрасте. Они могут возникать и у взрослых из-за различных факторов, включая стресс, питание и внутренние заболевания.
Что такое дерматилломания?
Дерматилломания – это психологическое расстройство, при котором человек испытывает непреодолимое желание давить прыщи, царапать кожу или ковырять ее дефекты.
Чаще всего к этому склонны люди с:
- тревожными расстройствами,
- депрессией,
- низкой самооценкой.
Для таких людей процесс выдавливания прыщей может приносить временное облегчение, но затем появляются угрызения совести, стресс и ухудшение состояния кожи, что только усиливает проблему.
Почему выдавливание прыщей приносит удовольствие?
В 2021 году ученые Грацского университета провели исследование, в котором приняли участие 80 человек: 38 любили давить прыщи, а 42 – нет.
Во время эксперимента участникам показывали видео с процессом выдавливания прыщей, черных точек и паровой чистки поверхностей. Одновременно ученые отслеживали активность мозга с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ).
Результаты показали, что у людей, склонных к дерматилломании, во время просмотра активировались два участка мозга:
- Прилежащее ядро – отвечает за удовольствие.
- Островковая доля – участвует в обработке эмоций и сенсорных ощущений.
У людей, которым не нравилось давить прыщи, эти области мозга практически не проявляли активности.
Таким образом, для некоторых процесс выдавливания прыщей действительно приносит удовольствие, похожее на зависимость.
Почему не стоит давить прыщи?
Дерматологи и косметологи единогласно говорят: прыщи давить нельзя. Вот почему:
- Травмируется кожа – это может привести к образованию рубцов и пятен.
- Риск инфекции – бактерии могут проникнуть глубже и вызвать сильное воспаление.
- Эффект бумеранга – воспаление только усилится, и новые высыпания появятся на том же месте.
Прыщи могут проходить самостоятельно в течение 3–7 дней, если не трогать их руками.
Как избавиться от привычки давить прыщи?
Лечение дерматилломании требует комплексного подхода. Важно не только ухаживать за кожей, но и работать с эмоциональным состоянием.
1. Контролируйте уровень стресса
- Практикуйте медитацию, йогу, дыхательные упражнения.
- Найдите хобби, которое поможет расслабиться: рисование, вязание, пазлы.
2. Замените привычку
- Вместо того чтобы ковырять кожу, можно мять антистрессовые игрушки, держать в руках мягкие предметы или заниматься творчеством.
3. Посетите дерматолога и психолога
- Дерматолог поможет подобрать правильный уход за кожей.
- Психолог поможет справиться с тревожностью и навязчивыми действиями.
4. Создайте физические барьеры
- Используйте пластыри или мази, которые предотвращают желание давить прыщи.
- Старайтесь реже смотреть в зеркало, особенно в плохом настроении.
5. Напоминайте себе о последствиях
- Когда возникает желание давить прыщи, прочитайте статью о вреде этой привычки.
- Помните, что после этого кожа станет только хуже.
Заключение
Дерматилломания – это не просто вредная привычка, а серьезное психологическое расстройство, которое требует внимания. Если вам сложно контролировать себя, важно обратиться к специалисту и следовать рекомендациям.
Кожа – это отражение внутреннего состояния организма. Чем больше заботы и любви вы проявите к себе, тем здоровее она будет.
Источник: https://www.techinsider.ru/science/1676593-dermatillomaniya-pochemu-nekotorye-lyudi-tak-lyubyat-davit-pryshchi-i-kak-izbavitsya-ot-etoi-vrednoi-privychki/
