Автор: Тулесова Жанар Сейтказиевна, ШЖҚ «Көксу аудандық орталық ауруханасы»МКК балалар бөлімінің кезекшілік медбикесі
Тұмау мен жедел респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ) – балалар арасында жиі кездесетін аурулар. Әсіресе, күз-қыс мезгілдерінде вирустардың таралуы белсенділігін арттырады, бұл балалардың денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін. Тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу шаралары ата-аналардың басты назарында болуы тиіс. Төменде осы аурулардың алдын алу жолдары мен тиімді кеңестер ұсынылады.
- Иммунитетті күшейту
Теңдестірілген тамақтану: Баланың ас мәзірінде дәрумендер мен минералдарға бай өнімдер болуы керек. Атап айтқанда, көкөністер, жемістер, ақуыздар мен дәнді дақылдар иммунитетті нығайтуға көмектеседі.
Физикалық белсенділік: Балаларға күнделікті дене жаттығуларын орындауға жағдай жасау керек. Жаттығулар қан айналымын жақсартып, ағзаның қорғаныс қабілетін арттырады.
Дұрыс ұйқы тәртібі: Бала тәулігіне кемінде 8–10 сағат ұйықтауы тиіс. Ұйқының жеткілікті мөлшері иммундық жүйені күшейтеді.
- Гигиеналық ережелерді сақтау
Қол жуу дағдысы: Баланы тамақ ішер алдында, далада ойнап келген соң және басқа да жағдайларда қолын сабынмен жууды үйрету маңызды.
Жеке гигиена құралдары: Әр баланың жеке сүлгісі, тіс щеткасы, су бөтелкесі және басқа да жеке қолданылатын заттары болуы керек.
Жөтелу және түшкіру әдебі: Балаларға аузы мен мұрнын қағаз орамалмен жабуды немесе шынтаққа түшкіруді үйрету керек.
- Салауатты өмір салты
Таза ауада серуендеу: Баланы күнделікті таза ауада серуендету вирустармен күресуде маңызды рөл атқарады.
Бөлмені желдету: Бөлмелерді күнделікті желдетіп, ауаны ылғалдандыру вирустардың көбеюін азайтады.
Тазалықты сақтау: Балалар бөлмесіндегі ойыншықтарды, жиһаздарды және басқа заттарды үнемі дезинфекциялау қажет.
- Вакцинация
Тұмауға қарсы вакцинация – вирустық инфекциялардан қорғанудың ең тиімді әдістерінің бірі. Ата-аналар жыл сайын дәрігерлермен кеңесіп, баласына вакцина салдыруды қамтамасыз етуі керек.
- Адамдар көп жиналатын жерлерден аулақ болу
Эпидемия кезеңінде балаларды адамдар көп шоғырланған жерлерге апармауға тырысыңыз. Егер мұндай жағдайлардан қашып құтылу мүмкін болмаса, маска кию тәртібін қадағалаңыз.
- Ата-аналарға арналған кеңестер
Баланың алғашқы ауру белгілері байқалса, бірден дәрігерге жүгіну керек.
Өзін-өзі емдеу қауіпті болуы мүмкін, сондықтан медициналық көмекке жүгіну маңызды.
Баланың сұйықтықты жеткілікті мөлшерде тұтынуын қадағалаңыз.
Қорытынды
Балалар арасында тұмау мен ЖРВИ-дің алдын алу шаралары жүйелі және кешенді болуы керек. Ата-аналар балаларының денсаулығын қорғау үшін жоғарыда аталған кеңестерді күнделікті тұрмыста қолдануы тиіс. Баланың иммунитеті мықты, гигиена ережелері сақталған және дұрыс күтім жасалған жағдайда, тұмау мен ЖРВИ-ден қорғануға болады.
