Автор: Садыкова Алия Нагашбаевна- врач общей практики, ГКП на ПХВ “Алакольская ЦРБ” отделение с Кабанбай
Артериальная гипертензия (АГ), или повышенное артериальное давление, является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от АГ страдает более 1,28 миллиарда человек. Болезнь опасна своими осложнениями, такими как инсульт, инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность. Раннее выявление и грамотный контроль заболевания играют ключевую роль в сохранении здоровья.
Что такое артериальная гипертензия?
Артериальная гипертензия — это состояние, при котором уровень артериального давления стабильно превышает норму:
Норма: менее 120/80 мм рт. ст.
Повышенное давление: 120–129/<80 мм рт. ст.
Гипертензия 1 степени: 130–139/80–89 мм рт. ст.
Гипертензия 2 степени: ≥140/≥90 мм рт. ст.
АГ может быть:
Первичной (эссенциальной): не имеет очевидной причины и составляет до 90% случаев.
Вторичной: вызвана другими заболеваниями, такими как патологии почек, эндокринные нарушения или сосудистые заболевания.
Причины и факторы риска
АГ развивается под воздействием множества факторов:
Генетическая предрасположенность.
Если у близких родственников диагностирована гипертензия, риск ее развития значительно возрастает.
Возраст.
С возрастом сосуды теряют эластичность, что способствует повышению давления.
Ожирение.
Лишний вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Неправильное питание.
Избыточное употребление соли, насыщенных жиров, недостаток клетчатки и калия способствуют развитию гипертензии.
Гиподинамия.
Низкая физическая активность ухудшает состояние сосудов.
Стресс.
Хроническое нервное напряжение вызывает спазм сосудов и повышение давления.
Курение и алкоголь.
Эти привычки повреждают сосудистую стенку и нарушают регуляцию давления.
Как распознать гипертензию?
АГ часто называют «тихим убийцей», поскольку на ранних стадиях она может протекать бессимптомно. Однако некоторые признаки могут указывать на повышенное давление:
Головные боли, особенно в области затылка.
Головокружение, ощущение «мурашек» перед глазами.
Шум в ушах.
Учащенное сердцебиение (тахикардия).
Чувство усталости и слабости.
Кровотечения из носа.
На поздних стадиях гипертензия может вызывать более серьезные симптомы, такие как боли в груди, одышка, снижение зрения и отеки.
Диагностика артериальной гипертензии
Мониторинг артериального давления.
Измеряйте давление дважды в день в течение нескольких дней.
Используйте автоматический тонометр, соблюдая правила измерения.
Лабораторные исследования.
Общий и биохимический анализ крови (контроль уровня сахара, холестерина, креатинина).
Общий анализ мочи для оценки состояния почек.
Инструментальные исследования.
Электрокардиограмма (ЭКГ) для оценки состояния сердца.
Ультразвуковое исследование сердца и сосудов.
Суточное мониторирование артериального давления.
Как контролировать артериальную гипертензию?
Коррекция образа жизни.
Сбалансированное питание:
Уменьшите потребление соли (менее 5 г в день), насыщенных жиров, сахара. Включите в рацион больше овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых продуктов.
Физическая активность:
Регулярные упражнения средней интенсивности (например, ходьба, плавание) по 30 минут в день 5 раз в неделю.
Отказ от вредных привычек:
Полностью исключите курение и ограничьте употребление алкоголя.
Управление стрессом:
Используйте техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога.
Медикаментозное лечение.
Назначается врачом индивидуально, в зависимости от стадии гипертензии, возраста и сопутствующих заболеваний.
Основные группы препаратов:
Ингибиторы АПФ (эналаприл, лизиноприл).
Блокаторы рецепторов ангиотензина II (лозартан, валсартан).
Диуретики (гидрохлоротиазид).
Бета-адреноблокаторы (метопролол, бисопролол).
Блокаторы кальциевых каналов (амлодипин, верапамил).
Контроль за состоянием здоровья.
Регулярное измерение давления.
Посещение врача каждые 3–6 месяцев для коррекции лечения.
Возможные осложнения
Без лечения АГ может привести к серьезным осложнениям:
Инсульт.
Инфаркт миокарда.
Хроническая сердечная недостаточность.
Почечная недостаточность.
Аневризма сосудов.
Профилактика артериальной гипертензии
Поддерживайте нормальный вес.
Соблюдайте режим питания, богатый овощами, фруктами и полезными жирами.
Избегайте переутомления и стрессов.
Контролируйте уровень сахара и холестерина в крови.
Регулярно проходите медицинские обследования, особенно если у вас есть факторы риска.
Заключение
Артериальная гипертензия — это заболевание, которое требует внимательного и осознанного подхода. Раннее выявление, изменение образа жизни и регулярное медицинское наблюдение помогут избежать осложнений и сохранить здоровье на долгие годы. Не игнорируйте сигналы своего организма и обращайтесь к врачу при первых симптомах. Здоровье вашего сердца — в ваших руках!
