Психологтар телефонды ұйқыдан кейін бірден тексерудің зияндарын түсіндірді
Photo: Unsplash, Bruce Mars Қазіргі заманда смартфондар біздің өміріміздің ажырамас бөлігіне айналғаны анық. Олар бізге байланыста болуға, күнделікті міндеттерді шешуге және көңіл көтеруге көмектеседі. Бірақ шамадан тыс қолдану денсаулыққа зиян тигізіп, ұйқының бұзылуына, алаңдаушылықтың күшеюіне және көңіл-күйдің нашарлауына алып келуі мүмкін. Әсіресе, телефонды таңертең ұйқыдан ояна салысымен қолдану ерекше зиян. Телефонды бірден қолданудың зияны Британдық […]
Читать далше