Рубрика: Диета

Иммунитет — это биологическая система, которая защищает наш организм от вирусов, бактерий, грибков и других чужеродных агентов. Он работает круглосуточно, даже когда мы об этом не подозреваем. Но чтобы «щит» оставался крепким, ему нужна поддержка. Как работает иммунитет? Иммунитет состоит из двух основных компонентов: Сигналы ослабленного иммунитета: Как укрепить иммунную систему? Вывод: Иммунитет — наш […]

Введение Детоксикация организма – одна из самых популярных тем в мире здорового образа жизни. Рекламные кампании обещают очищение организма от токсинов, улучшение самочувствия и омоложение с помощью детокс-диет, смузи, соков и специальных программ. Но действительно ли организму нужен детокс, или это просто маркетинговый ход? В этой статье разберёмся, как работает естественная система очищения организма, какие […]

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка, которое может вызывать неприятные симптомы, такие как боль, тошнота и изжога. Одним из ключевых факторов лечения гастрита является правильное питание. Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказывает, какие продукты стоит включить в рацион, а какие лучше исключить. Принципы питания при гастрите Основной принцип диеты при гастрите – это щадящее питание, направленное […]

От дружеских встреч до корпоративных ужинов – ваш социальный календарь быстро заполняется мероприятиями. Однако, если не быть внимательным, уровень сахара в крови может выйти из-под контроля. На праздниках легко переборщить с углеводами: закуски, бесконечные подливы, напитки с сахаром и десерты – всё это быстро накапливает избыточные калории и углеводы. За последние 10 лет количество людей […]

Печень работает без устали, выполняя более 500 функций, включая очистку крови, метаболизм лекарств и выведение токсинов. Однако неправильное питание может повредить этот важный орган так же, как злоупотребление алкоголем. С ростом случаев заболеваний печени, которые, по прогнозам, увеличатся на 20% к 2030 году, и частотой рака печени, важно понимать, что следующий приём пищи может оказаться […]