"Жәрдем" Республикалық қоғамдық — медициналық апталық газеті
"Жәрдем" Республикалық қоғамдық — медициналық апталық газеті
Питание – одна из основных фундаментальных потребностей человека. Представляет собой процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ. Основные пищевые вещества (нутриенты) – это белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, вода. Среди них выделяют незаменимые, поступающие только с пищей. Основные функции питания: • энергетическая – восполнение энергетических затрат организма (60% — на работу […]
Читать далше
Әлемдегі «Ең сұлу әйел – жүкті әйел» деген ұғым бар. Әлбетте, шын мәнінде бала күтіп жүрген жүкті келіншектердің бет-жүзі нұрланып, әдемілене түсетіні бәрімізге аян. Алла Тағаланың әйел қауымына берген осы бір керемет нығметі, өмірге бала әкелу бақыты – ештемемен алмастыруға келмейтін үлкен сый. Отбасын құрып, бір мүддеге жұмылған қос жастың бала сүю бақытына тезірек кенелгісі […]
Читать далше
Школьный возраст – период активного роста и умственного развития ребенка. Чтобы поддерживать высокую концентрацию и достаточный уровень энергии, важно обеспечивать детей правильным и сбалансированным питанием. В этой статье рассмотрим основные принципы здорового питания школьников и практические рекомендации для составления правильного рациона. Чтобы организм ребенка получал все необходимые вещества для роста, развития и учебы, его питание […]
Читать далше
Витамин D является одним из самых важных микроэлементов для поддержания здоровья человека, но в современном мире дефицит этого витамина в Казахстане стал весьма распространенной проблемой. Недостаток витамина D может привести к разнообразным нарушениям в организме, влияя на здоровье костей, иммунную систему и даже настроение. В этой статье мы разберем пользу витамина D, его влияние на […]
Читать далше
Артериальное давление (АД) – давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Оно неравномерно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, сокращенно мм рт.ст. Различают два показателя артериального давления. Систолическое (верхнее) артериальное давление (САД) – это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца, характеризует состояние миокарда левого […]
Читать далше
Питание детей — один из важнейших факторов, влияющих на их рост, развитие и здоровье в целом. В Казахстане диета для детей имеет свои специфические особенности, обусловленные не только климатическими условиями и национальными традициями, но и культурными предпочтениями. Рассмотрим основные принципы питания детей в Казахстане с учётом местных продуктов и обычаев. Казахстанская кухня богата мясными блюдами, […]
Читать далше
Правильное питание играет ключевую роль в физическом, умственном и эмоциональном развитии детей школьного возраста. В период с 6 до 18 лет ребёнок активно растёт, его организм претерпевает значительные изменения, и качество питания непосредственно влияет на его успеваемость, концентрацию и общее самочувствие. В современном контексте, когда дети сталкиваются с обилием фастфуда, переработанных продуктов и гаджетов, формирование […]
Читать далше
Пищевая аллергия — это иммунная реакция организма на определённые вещества, содержащиеся в продуктах питания. Для многих людей потребление обычной пищи не представляет угрозы, но у некоторых иммунная система воспринимает определённые продукты как опасные, что вызывает аллергическую реакцию. Это состояние может быть как лёгким и кратковременным, так и серьёзным, угрожающим жизни. Причины пищевой аллергии Пищевая аллергия […]
Читать далше
Диетология – сау және науқас адамның тиімді тамақтануын, дұрыс тамақтандырудың ғылыми негіздерін және оны ұйымдастыру әдістерін зерттейтін ғылым. Диетологтың кеңесі не үшін қажет? Көпшіліктің пікірінше, диетологқа бару әр түрлі диеталардың қажетті әсері болмаған кезде ғана қажет. Бірақ іс жүзінде диетологтың қызмет көрсету ауқымы әлдеқайда кең. Бұл маманға әртүрлі сұраныстары бар адамдар, олардың салмағына қанағаттанбайтындар, оның […]
Читать далше