Рубрика: ЗОЖ

Составление индивидуальных рекомендаций для пациентов с избыточной массой тела

Madina Omarkulova47Leave a Comment on Составление индивидуальных рекомендаций для пациентов с избыточной массой тела

Автор: Кельгенбаева Салтанат Даулбаевна,медсестра терапевтического отделения,ГКП на ПХВ Сарканская ЦРБ ВведениеИзбыточная масса тела является серьезной медицинской и социальной проблемой, так как она повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, остеоартрита и других патологий. Медсестра играет важную роль в профилактике и лечении ожирения, помогая пациентам составить индивидуальные рекомендации по изменению образа жизни. В данной […]

Читать далше

Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и качеству жизни

Madina Omarkulova54Leave a Comment on Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и качеству жизни

Автор: Кушталова Евгения Александровна В современном мире здоровый образ жизни (ЗОЖ) становится неотъемлемой частью повседневности для многих людей. В Казахстане наблюдается положительная динамика: по данным Министерства здравоохранения, доля граждан, ведущих ЗОЖ, увеличилась с 19% в 2015 году до 23,2% в 2021 году, и продолжает расти, приближаясь к 30% в 2023 году. Сбалансированное питание играет ключевую […]

Читать далше

Опасные последствия регулярного недосыпа

Жардем Порталы65Leave a Comment on Опасные последствия регулярного недосыпа

Современный мир, переполненный делами и заботами, не всегда дает нам достаточно времени для полноценного отдыха. Однако исследования показывают, что регулярный недосып может привести к серьезным проблемам со здоровьем, затрагивая как физическое, так и психическое благополучие. Давайте рассмотрим основные последствия, с которыми сталкиваются те, кто регулярно не высыпается. 1. Ухудшение когнитивных способностейНедосып негативно сказывается на нашей […]

Читать далше

Упражнения против депрессии: Руководство по лучшим активностям

Жардем Порталы42Leave a Comment on Упражнения против депрессии: Руководство по лучшим активностям

Физическая активность может значительно улучшить симптомы депрессии. Исследования показывают, что такие виды упражнений, как ходьба, йога, HIIT и силовые тренировки, помогают укрепить психическое здоровье. Как упражнения помогают при депрессии? Физическая активность способствует: Исследование 2023 года с участием 128,119 человек подтвердило, что физическая активность эффективна в снижении симптомов депрессии, тревожности и стресса. Топ-10 упражнений для борьбы […]

Читать далше

Здоровый образ жизни

Жардем Порталы86Leave a Comment on Здоровый образ жизни

Авторы: Атакаева Ж.А., Куанышева А.К., Чанкенова К.К. медсестры общей практики Сарыозекской ЦРБ области Жетысу. Здоровый образ жизни — это комплекс привычек и мер, направленных на поддержание физического, психического и эмоционального благополучия. Он помогает предотвратить множество заболеваний, улучшить общее состояние организма и повысить качество жизни. Основные составляющие здорового образа жизни Польза здорового образа жизни Как начать […]

Читать далше

Несколько советов для пациентов

Темирова Гульжан Нурлановна123Leave a Comment on Несколько советов для пациентов

Автор: Темирова Гульжан Нурлановна, Врач педиатр, ГКП на ПХВ «Текелийская гордская больница» Калиева Айна Жанатбековна, Медсестра, КГ учреждение «Текелийский центр оказания спец.соц.услуг «Шапагат» Ли Дина Николаевна, Медсестра общей практики, ГКП на ПХВ «Текелийская гордская больница» 1. Соблюдайте здоровый образ жизни!Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50 % зависит […]

Читать далше

Профилактика гиподинамии и улучшение физической активности у детей школьного возраста

Madina Omarkulova134Leave a Comment on Профилактика гиподинамии и улучшение физической активности у детей школьного возраста

Автор: Толеубаева Гульжан Акылжановна, медсестра, ДМЦ КГУ «Средняя школа №21, с дошкольным мини центром с.Отенай» ОО г.Талдыкорган Досмуратова Дания Кожамуратовна, медсестра,  КГУ”Областной Специализированный дом Ребенка” ГУ Кулсеитова Замзагуль Галиоллановна, медсестра, КГУ «Областная специальная школа интернат № 2 г.Талдыкорган» АннотацияГиподинамия – снижение двигательной активности, ставшее распространенной проблемой среди детей школьного возраста, особенно в условиях современного образа […]

Читать далше

Методы укрепления иммунитета у детей, проживающих в специализированных учреждениях

Madina Omarkulova89Leave a Comment on Методы укрепления иммунитета у детей, проживающих в специализированных учреждениях

Автор: Толеубаева Гульжан Акылжановна, медсестра, ДМЦ КГУ «Средняя школа №21, с дошкольным мини центром с.Отенай» ОО г.Талдыкорган Досмуратова Дания Кожамуратовна, медсестра,  КГУ”Областной Специализированный дом Ребенка” ГУ Кулсеитова Замзагуль Галиоллановна, медсестра, КГУ «Областная специальная школа интернат № 2 г.Талдыкорган» АннотацияДети, проживающие в специализированных учреждениях, таких как детские дома, интернаты или реабилитационные центры, чаще подвержены инфекционным и […]

Читать далше

Здоровое питание в школьном возрасте: ключевые аспекты и рекомендации для родителей и педагогов

Madina Omarkulova90Leave a Comment on Здоровое питание в школьном возрасте: ключевые аспекты и рекомендации для родителей и педагогов

Автор: Толеубаева Гульжан Акылжановна, медсестра, ДМЦ КГУ «Средняя школа №21, с дошкольным мини центром с.Отенай» Отдел образования г.Талдыкорган Досмуратова Дания Кожамуратовна, медсестра, КГУ”Областной Специализированный дом Ребенка” ГУ “ Управление Здравоохранения области Жетісу” Кулсеитова Замзагуль Галиоллановна, медсестра, КГУ «Областная специальная школа интернат № 2 г.Талдыкорган» Аннотация:Школьный возраст является критическим периодом в физическом, умственном и социальном развитии […]

Читать далше

Воспитание здорового образа жизни: сестринский вклад

Боранбаева Жансая Ерболқызы,Иванова Светлана Бахриддиновна,Утемуратова Нина Каликовна89Leave a Comment on Воспитание здорового образа жизни: сестринский вклад

Авторы: Боранбаева Жансая Ерболқызы, медсестра общей практики, ГКПна ПХВ Городская больница г. ТекелиИванова Светлана Бахриддиновна, Медсестра общей практики, ГКПна ПХВ Городская больница г. ТекелиУтемуратова Нина Каликовна,акушерка, ГКП на ПХВ Городская больница г. Текели Воспитание здорового образа жизни: сестринский вклад Здоровый образ жизни является фундаментальным компонентом благополучия и качества жизни. Вопросы здоровья становятся все более актуальными […]

Читать далше