"Жәрдем" Республикалық қоғамдық — медициналық апталық газеті
"Жәрдем" Республикалық қоғамдық — медициналық апталық газеті
Средний возраст наступления менопаузы во всем мире составляет 48,8 лет (95%) со значительными колебаниями этого показателя в зависимости от географического региона проживания женщин. В Казахстане он колеблется от 49 до 51 года. — передает организация Solgar.kz 🤔 Задумывались ли вы, почему похудеть во время менопаузы так сложно, даже если вы считаете калории и занимаетесь спортом? Гинекологи […]
Читать далше
🌾 Вы когда-нибудь задумывались, что делать с мутной белесой водой, оставшейся после приготовления риса? Большинство людей просто сливают её, даже не подозревая, что это древний секрет красоты, который может укрепить волосы, ускорить их рост и восстановить повреждённые локоны. В этой статье вы узнаете всё о рисовой воде – как её приготовить, использовать и какие преимущества […]
Читать далше
От дружеских встреч до корпоративных ужинов – ваш социальный календарь быстро заполняется мероприятиями. Однако, если не быть внимательным, уровень сахара в крови может выйти из-под контроля. На праздниках легко переборщить с углеводами: закуски, бесконечные подливы, напитки с сахаром и десерты – всё это быстро накапливает избыточные калории и углеводы. За последние 10 лет количество людей […]
Читать далше
Расстройства сна могут принимать самые разные формы – от лунатизма до ночных кошмаров. Однако существует одно, которое оказывает наибольшее разрушительное воздействие на жизнь человека – это связанное со сном расстройство пищевого поведения (Sleep-Related Eating Disorder, SRED), или ночное переедание во сне. Когда ночное переедание становится проблемой История Cауле началась ещё в подростковом возрасте. Проснувшись утром, […]
Читать далше
Диагноз диабета – не приговор, особенно если вам уже исполнилось 40. Хотя риск осложнений возрастает с возрастом, правильное питание, физическая активность и уход за своим телом помогут держать уровень сахара в крови под контролем и улучшить качество жизни. За последние 10 лет количество людей с диабетом в Казахстане удвоилось. На сегодняшний день, более 439 327 […]
Читать далше
Если вам сложно придерживаться новогодних обещаний, не спешите расстраиваться. Новое исследование показывает, что формирование полезных привычек занимает гораздо больше времени, чем считалось ранее. Формирование привычек: что говорит наука? Долгое время существовало мнение, что для закрепления новой привычки достаточно 21 дня. Однако исследование Университета Южной Австралии (UniSA) показывает, что на это уходит в среднем два месяца, […]
Читать далше
Авторы:Карсыбекова Альмира Нурбековна – акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр» Оспанова Ельвира Оразбековна – акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр» Рейдингер Татьяна Александровна – акушерка родильного отделения, ГКП на ПХВ «Ескельдинская ЦРБ» РОЛЬ АКУШЕРКИ В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ Послеродовым (пуэрперальным) периодом называют срок, начинающийся после рождения последа и продолжающийся 6–8 нед. Начало пуэрперального периода […]
Читать далше
Авторы: Байборинова Салтанат Гайниденовна — старшая акушерка родильного отделения, ГКП на ПХВ «Ескельдинская ЦРБ» Карсыбекова Альмира Нурбековна – акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр» Оспанова Ельвира Оразбековна – акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр» Плюсы и минусы профессии акушерки Плюсы: 1. Не нужно получать высшее образование, достаточно медицинского колледжа. 2. Высокая востребованность на […]
Читать далше
Авторы: Карсыбекова Альмира Нурбековна – акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр» Оспанова Ельвира Оразбековна – акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр» Байборинова Салтанат Гайниденовна — старшая акушерка родильного отделения, ГКП на ПХВ «Ескельдинская ЦРБ» Кальций при беременности Согласно рекомендациям ВОЗ, беременная женщина должна получать 1000-1300 мг кальция ежедневно. Кальций участвует во многих процессах, […]
Читать далше
Авторы: Карсыбекова Альмира Нурбековна – акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр», Оспанова Ельвира Оразбековна – акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр», Байборинова Салтанат Гайниденовна — старшая акушерка родильного отделения, ГКП на ПХВ «Ескельдинская ЦРБ» Планирование беременности: что нужно знать По современным представлениям, беременность нужно планировать — чтобы повысить шансы на рождение здорового ребенка. […]
Читать далше