Авторы:
Тлегенов К.М.,Алипова Г.Т.
Кардиологы Кардиологического центра г.Талдыкорган
Городская поликлиника г.Талдыкорган
Гипертония — это недуг, который невозможно вылечить раз и навсегда, Можию лить добиться улучшения состояния при помощи самых разных методов. В том числе и народными средствами, Но в целом гипертония всегда имеет тенденцию к прогрессированию. И то, что помогало раньше, может перестать оказывать необходимое действие. Это касается и таблеток, и трав, и упражнений.
Кроме того, нужно понимать, что гипертония — серьезное заболевание, которое может привести к таким осложнениям, как инфаркт и инсульт. Поэтому главное — выбрать правильную тактику лечения,
Лишь на самом первом этапе фитотерапия и другие методики оздоровления будут достаточными для поддержания давления в пределах нормы. Затем приходится подвключать лекарства.
Таблетки нужны не для того, чтобы «сбивать» повышенное давление, а для предупреждения его повышения, Поэтому больному нужно посетить кардиолога, пройти обследование и подобрать препарат. Его нужно будет принимать постоянно. Современные таблетки малотоксичны,
Ну а народные средства и прочие меры остаются важным дополнением к основ» вому лечеяню. Лекарственные травы в большинстве случаев позволяют снизить дозы таблеток и стабилизировать давление,
Синюха, сушеница и пустырник обладают успокаивающим действием. А черноплодная рябина и боярышник улучшают работу сердечной мышцы и сосудов.
Нужно только учитывать, что синюха и сушеница относятся к ядовитым растениям, поэтому их дозировку необходимо согласовать с врачом-фитотерапевтом.
Можно применять и другие успокаивающие лекарственные травы: валериану, мелиссу, настойку пиона. Если человек спокойно реагирует на повседневные стрессы, это помогает стабилизировать артериальное давление.
При этом необязательно все лекарственные растения использовать по отдельности. Разрешаются и сборы из всех вышеперечисленных, и трав, обладающих мочегочным действием. Сборы лучше всего составлять индивидуально, учитывая особенности конкретного больного.
Помимо мочегонных трав из нелекарственных методик лечения в данной ситуации можно посоветовать еще физические нагрузки, например быструю ходьбу. Доказано, что регулярные кардиотренировки хорошо стабилизируют давление.
Только начинать надо с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивая. Частота пульса не должна превышать 130-150 ударов за 1 минуту. Обычно его верхнюю границу рассчитывают по формуле «180 — возраст в годах».
При этом занятия не должны сопровождаться сильной одышкой, общей слабостью и неприятными ощущениями в области сердца. Появление таких неприятностей — сигнал к уменьшению нагрузки и повторной консультации специалиста.
Повышенное давление может быть признаком какого-то заболевания. Однако далеко не всегда можно установить точную причину. Часто на человека действует целый ряд неблагоприятных факторов: неправильное питание, стрессы, недосыпание. И все это вместе приводит к гипертонии.
Причем один довольно важный фактор — лишний вес. Чем больше избыток массы тела, тем выше риск гипертонии. Подсчитано, что полные люди страдают гипертонией в 3-4 раза чаще, чем те, чей вес в норме. А похудение приводит к нормализации или снижению цифр артериального давления.
Поэтому первый шаг в борьбе с гипертонией — это низкокалорийная диета плюс физические нагрузки. Важно ограничить и количество соли в рационе. Ее можно употреблять не более
6 граммов, учитывая и ту, что уже содержится в продуктах. При необходимости можно подраливать пищу специальной солью с пониженным содержанием натрия.
