Авторы:
Тажинова Альфия Шынарбековна — акушерка
Ниязова Коркем Болатовна — акушерка
Амренова Толғанай Нұрланқызы – акушерка
ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр»
Токсикоз во время беременности
Токсикоз – одно из наиболее распространённых состояний, которое встречается у большинства женщин в период беременности. Это явление сопровождается рядом неприятных симптомов, таких как тошнота, рвота, головокружение и усталость, и может значительно повлиять на самочувствие будущей мамы. Несмотря на то, что токсикоз чаще всего возникает на ранних сроках беременности, он может продолжаться до середины и даже конца беременности в некоторых случаях. Давайте разберёмся, почему возникает токсикоз, каковы его основные симптомы и как можно справиться с этим состоянием.
Основные симптомы токсикоза
Токсикоз проявляется различными симптомами, и их выраженность может варьироваться от лёгкой до тяжёлой формы. Среди основных симптомов токсикоза можно выделить:
• Тошнота. Один из наиболее распространённых симптомов, который обычно проявляется утром, но может возникать и в течение дня.
• Рвота. В тяжёлых случаях рвота может происходить несколько раз в день, что вызывает обезвоживание организма и ухудшает общее состояние.
• Слабость и усталость. Часто женщины, страдающие токсикозом, чувствуют себя очень уставшими и истощёнными.
• Снижение аппетита. Будущие мамы могут утратить интерес к еде, а некоторые продукты могут вызывать отвращение.
• Головокружение и общее недомогание. Эти симптомы часто сопутствуют токсикозу, особенно если женщина недостаточно потребляет жидкости.
Методы облегчения токсикоза
Существует несколько методов, которые могут помочь облегчить симптомы токсикоза. Однако стоит помнить, что каждый организм индивидуален, и методы, которые помогают одной женщине, могут оказаться менее эффективными для другой.
1. Частые, но небольшие приёмы пищи. Важно не допускать чувства голода, так как это может усилить симптомы. Попробуйте есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. Лучше всего подходят лёгкие и питательные продукты, такие как сухари, орехи, яблоки, бананы и нежирные молочные продукты.
2. Правильный выбор продуктов. Избегайте жирной, острой и сильно приправленной пищи, так как она может ухудшить состояние желудка. Включайте в рацион больше свежих фруктов, овощей и продуктов, богатых белком.
3. Достаточное количество жидкости. Пейте воду маленькими глотками в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Некоторым женщинам помогают напитки с имбирём или лимоном.
4. Отдых и свежий воздух. Беременность требует больших затрат энергии, поэтому важно отдыхать и избегать переутомления. Регулярные прогулки на свежем воздухе также могут помочь снизить симптомы токсикоза.
5. Техника дыхания. Медленные и глубокие вдохи могут помочь справиться с приступами тошноты.
6. Приём витаминов. Иногда приём витаминов группы B, особенно B6, помогает облегчить симптомы токсикоза, но перед их приёмом необходимо проконсультироваться с врачом.
Когда обращаться к врачу?
В большинстве случаев токсикоз не представляет серьёзной угрозы для здоровья матери и ребёнка и проходит к концу первого триместра беременности. Однако в некоторых случаях токсикоз может стать более серьёзным и привести к осложнениям. Если рвота происходит несколько раз в день, вы теряете вес, не можете есть или пить в течение продолжительного времени, следует немедленно обратиться к врачу. Тяжёлая форма токсикоза (гиперемезис беременных) требует медицинского вмешательства и может потребовать госпитализации для восстановления водно-солевого баланса организма.
Токсикоз – это распространённое состояние во время беременности, которое может вызывать значительный дискомфорт. Однако с помощью правильного питания, достаточного отдыха и ухода за своим организмом можно значительно облегчить симптомы. Если токсикоз становится слишком тяжёлым или вызывает тревогу, важно своевременно обратиться за медицинской помощью, чтобы обеспечить здоровье как матери, так и ребёнка.
