Авторы:Жаксылыкова Булбул Садырбаевна, медсестра ВОП
Жолдасбаева Гульмира Токтарбековна, медсестра ВОП
Тундибаева Галия Ахметбековна, медсестра детского кабинета
ГКП на ПХВ Сарканская ЦРБ
Введение
Мытье рук – одна из самых простых и эффективных мер профилактики инфекционных заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 80% инфекций передаются через грязные руки. Регулярное и правильное мытье рук снижает риск заражения гриппом, кишечными инфекциями, COVID-19, гепатитом А и другими болезнями.
Исследования показали, что тщательное мытье рук с мылом уменьшает вероятность диарейных заболеваний на 40% и респираторных инфекций – на 20%. Однако около 30% людей не моют руки после посещения туалета, а 60% делают это недостаточно тщательно.
Как правильно мыть руки, чтобы защитить себя и окружающих?
- Почему важно правильно мыть руки?
На коже рук находятся миллионы бактерий и вирусов, которые могут попасть в организм через рот, глаза, нос.
Без должной гигиены руки становятся основным путем передачи инфекций:
Через рукопожатия и прикосновения (простуда, грипп, коронавирус).
Через контакт с загрязненными поверхностями (деньги, дверные ручки, поручни).
Через пищу (сальмонеллез, кишечные инфекции, гепатит А).
Регулярное мытье рук помогает предотвратить вспышки эпидемий и снизить нагрузку на систему здравоохранения.
- Когда нужно мыть руки?
ВОЗ и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют мыть руки в следующих ситуациях:
2.1. До
Приготовления и приема пищи.
Ухода за детьми, пожилыми или больными людьми.
Контакта с ранами или медицинскими инструментами.
2.2. После
Посещения туалета.
Кашля, чихания, высмаркивания.
Работы с деньгами, телефонами, дверными ручками.
Общественного транспорта.
Общения с животными.
Уборки помещений и выноса мусора.
- Правильная техника мытья рук
Мытье рук не менее 40-60 секунд позволяет эффективно удалить микробы.
Шаги правильного мытья рук по стандарту ВОЗ:
Намочите руки теплой водой.
Нанесите мыло (желательно жидкое).
Тщательно намыльте ладони, тыльную сторону рук, между пальцами, под ногтями.
Потрите ладонь о ладонь круговыми движениями.
Промойте область между пальцами, включая большие пальцы.
Почистите кончики пальцев и ногти, потирая их о ладонь.
Смойте мыло водой, избегая контакта с грязными поверхностями.
Высушите руки бумажным полотенцем или феном.
Закройте кран бумажным полотенцем (чтобы не загрязнить руки снова).
Важно помнить: антисептик не заменяет мытье рук, но помогает в ситуациях, когда вода и мыло недоступны.
- Использование антисептиков
В случае отсутствия воды и мыла можно использовать антисептик на основе спирта (не менее 60%).
Правильное применение:
Нанести 3-5 мл антисептика на руки.
Растереть, включая пальцы и ногти.
Ждать полного высыхания (не вытирать).
Антисептики эффективны против бактерий и вирусов, но не удаляют грязь и химические вещества.
- Ошибки при мытье рук
Слишком короткое время (менее 20 секунд).
Пропускание областей (большие пальцы, кончики пальцев, между пальцами).
Использование только воды без мыла.
Вытирание рук грязным полотенцем.
Касание грязных поверхностей сразу после мытья. - Как приучить детей к гигиене рук?
Дети чаще заражаются инфекциями, так как трогают лицо и рот грязными руками.
Полезные советы для родителей:
Сделать процесс мытья рук игрой (использовать песенки, таймеры).
Использовать яркое детское мыло с ароматами.
Объяснить, почему важно мыть руки, показывая микробы на картинках.
Давать личный пример – дети копируют поведение взрослых.
- Статистика и научные данные
Правильное мытье рук снижает риск кишечных инфекций на 40%.
В детских садах, где обучают детей гигиене рук, заболеваемость ОРВИ снижается на 30%.
В больницах обработка рук медицинского персонала сокращает случаи внутрибольничных инфекций на 50%.
Обычные губки и полотенца для рук могут содержать в 200 000 раз больше бактерий, чем унитаз. - Заключение
Мытье рук – простая, но важная привычка, спасающая жизни.
Главные выводы:
Руки необходимо мыть не менее 40 секунд с мылом, особенно после туалета, улицы, общения с животными.
Соблюдение правильной техники мытья рук снижает риск инфекций.
Антисептики полезны, но не заменяют мыло и воду.
Приучение детей к гигиене рук помогает предотвратить болезни в детских коллективах.
Соблюдая простые правила, можно защитить себя и окружающих от множества заболеваний.
