Автор: КАЖЕНОВА ҚАНАТ ОРАЗХАНҚЫЗЫ, Врач педиатр неонатолог, ГКП на ПХВ «Текелийская городская больница»
ТУРДАЛИЕВ НУРГАЗЫ ОНАЛБАЕВИЧ, Врач анестезиолог реаниматолог, ГКП на ПХВ «Текелийская городская больница»
Ералиева Райма Базаралиевна, Медсестра общей практики, ГКП на ПХВ «Текелийская городская больница»
Физическая активность играет важную роль в обеспечении здоровья детей и способствует их физическому, психологическому и социальному развитию. Современный образ жизни, характеризующийся многими часами проведения перед экранами мониторов и сидячим образом жизни, может оказывать отрицательное воздействие на здоровье детей. Поэтому стимулирование физической активности среди детей становится приоритетной задачей для медицинской и педагогической общественности.
Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес у детей и предотвращать ожирение, что является актуальной проблемой среди детей и подростков во многих странах. Регулярные физические занятия улучшают обмен веществ, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа.
Физическая активность способствует развитию и укреплению мышц и костей, что особенно важно в детском возрасте, когда происходит активный рост и формирование скелета. Кроме того она способствует развитию координации движений, улучшает гибкость и равновесие.
Психологические выгоды физической активности также неоспоримы. Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, нейромедиаторов радости, что помогает снижать стресс, улучшать настроение и снижать риск депрессии у детей. Они также развивают чувство самоуважения, самодисциплины и уверенности в себе.
Социальные аспекты физической активности также значительны. Участие в командных спортах, физических играх и занятиях спортом в школе или спортивных клубах способствует формированию навыков сотрудничества, общения и уважения к окружающим. Дети учатся работать в команде, решать конфликты и развивать социальные навыки.
Однако необходимо помнить, что физическая активность у детей должна быть сбалансированной и безопасной. Важно соблюдать рекомендации по интенсивности и продолжительности занятий в зависимости от возраста и физической подготовки ребенка. Также важно предоставлять детям разнообразные возможности для физической активности, чтобы они могли выбирать то, что им больше нравится.
Важно также отметить, что физическая активность у детей способствует развитию навыков управления стрессом и адаптации к изменениям в окружающей среде. Она помогает детям научиться решать проблемы, ставить и достигать цели, а также развивать умение принимать решения.
Систематические физические занятия также способствуют формированию здоровых привычек, которые могут сопровождать ребенка на протяжении всей жизни. Дети, активно занимающиеся спортом, более склонны к здоровому образу жизни, включая правильное питание и отказ от вредных привычек.
Физическая активность также способствует улучшению учебной успеваемости детей. Исследования показывают, что регулярные физические занятия способствуют улучшению когнитивных функций мозга, таких как память, внимание и умение решать задачи. Дети, которые занимаются спортом, часто более успешны в учебе и имеют лучшие показатели академической успеваемости.
Следует также отметить, что физическая активность у детей способствует формированию здоровых образцов поведения. Когда дети видят, что их родители и учителя поддерживают и сами практикуют физическую активность, они склонны следовать их примеру и в будущем продолжать активный образ жизни.
Наконец физическая активность способствует развитию социальных навыков. Дети, участвующие в спортивных командах или групповых занятиях, учатся работать в коллективе, уважать других и соблюдать правила. Эти социальные навыки могут быть весьма полезными во взрослой жизни.
В целом физическая активность играет неотъемлемую роль в здоровье и развитии детей, способствуя физическому, психологическому и социальному благополучию. Поэтому важно поощрять детей к активному образу жизни, предоставлять им доступ к разнообразным видам физической активности и поддерживать их в этом стремлении.
В заключение физическая активность играет неотъемлемую роль в здоровье и развитии детей. Стимулирование активного образа жизни у детей, обеспечение доступности спортивных мероприятий и занятий спортом в школах и обществе, а также поддержка со стороны родителей и педагогов позволяют детям расти сильными, здоровыми и счастливыми.
