Автор: Ихласова Эльвира Мейрамбековна, Врач неонатолог
ГКП на ПХВ родильный дом №2
Калдарова Айгерим Конисовна, Врач педиатр ТОО «Асмед-Тургут Озала»
Жиенбаева Рената Бауржановна, Врач неонатолог Областной перинатальный центр г.Кызылорда
Физическая активность играет важную роль в обеспечении здоровья детей и способствует их физическому, психологическому и социальному развитию. Современный образ жизни, характеризующийся многими часами проведения перед экранами мониторов и сидячим образом жизни, может оказывать отрицательное воздействие на здоровье детей. Поэтому стимулирование физической активности среди детей становится приоритетной задачей для медицинской и педагогической общественности.
Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес у детей и предотвращать ожирение, что является актуальной проблемой среди детей и подростков во многих странах. Регулярные физические занятия улучшают обмен веществ, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа.
Физическая активность способствует развитию и укреплению мышц и костей, что особенно важно в детском возрасте, когда происходит активный рост и формирование скелета. Кроме того, она способствует развитию координации движений, улучшает гибкость и равновесие.
Психологические выгоды физической активности также неоспоримы. Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, нейромедиаторов радости, что помогает снижать стресс, улучшать настроение и снижать риск депрессии у детей. Они также развивают чувство самоуважения, самодисциплины и уверенности в себе.
Социальные аспекты физической активности также значительны. Участие в командных спортах, физических играх и занятиях спортом в школе или спортивных клубах способствует формированию навыков сотрудничества, общения и уважения к окружающим. Дети учатся работать в команде, решать конфликты и развивать социальные навыки.
Однако необходимо помнить, что физическая активность у детей должна быть сбалансированной и безопасной. Важно соблюдать рекомендации по интенсивности и продолжительности занятий в зависимости от возраста и физической подготовки ребенка. Также важно предоставлять детям разнообразные возможности для физической активности, чтобы они могли выбирать то, что им больше нравится.
Важно также отметить, что физическая активность у детей способствует развитию навыков управления стрессом и адаптации к изменениям в окружающей среде. Она помогает детям научиться решать проблемы, ставить и достигать цели, а также развивать умение принимать решения.
Систематические физические занятия также способствуют формированию здоровых привычек, которые могут сопровождать ребенка на протяжении всей жизни. Дети, активно занимающиеся спортом, более склонны к здоровому образу жизни, включая правильное питание и отказ от вредных привычек.
Физическая активность также способствует улучшению учебной успеваемости детей. Исследования показывают, что регулярные физические занятия способствуют улучшению когнитивных функций мозга, таких как память, внимание и умение решать задачи. Дети, которые занимаются спортом, часто более успешны в учебе и имеют лучшие показатели академической успеваемости.
Следует также отметить, что физическая активность у детей способствует формированию здоровых образцов поведения. Когда дети видят, что их родители и учителя поддерживают и сами практикуют физическую активность, они склонны следовать их примеру и в будущем продолжать активный образ жизни.
Наконец, физическая активность способствует развитию социальных навыков. Дети, участвующие в спортивных командах или групповых занятиях, учатся работать в коллективе, уважать других и соблюдать правила. Эти социальные навыки могут быть весьма полезными во взрослой жизни.
В целом, физическая активность играет неотъемлемую роль в здоровье и развитии детей, способствуя физическому, психологическому и социальному благополучию. Поэтому важно поощрять детей к активному образу жизни, предоставлять им доступ к разнообразным видам физической активности и поддерживать их в этом стремлении.
В заключение, физическая активность играет неотъемлемую роль в здоровье и развитии детей. Стимулирование активного образа жизни у детей, обеспечение доступности спортивных мероприятий и занятий спортом в школах и обществе, а также поддержка со стороны родителей и педагогов позволяют детям расти сильными, здоровыми и
