Автор: Саиджанова Жулдузай Базарбаевна,Врач Травматолог,
ГКП на ПХВ Саркандская ЦРБ
Введение
Растяжение мышц – это повреждение мышечных волокон, возникающее в результате чрезмерной нагрузки, резкого движения или травмы. Такое повреждение может затронуть любую группу мышц, но чаще всего страдают мышцы ног, спины, шеи и плечевого пояса.
Причины растяжения мышц
Основные факторы, провоцирующие растяжение мышц:
Резкие движения – внезапный рывок, поворот или ускорение могут привести к травме.
Чрезмерная нагрузка – выполнение упражнений или физической работы без должной подготовки.
Недостаточная разминка – холодные мышцы менее эластичны и подвержены повреждениям.
Длительное напряжение – например, удерживание неудобной позы или монотонная работа.
Падения и удары – прямое механическое воздействие может привести к растяжению или разрыву мышц.
Симптомы растяжения мышц
Выраженность симптомов зависит от степени повреждения
Лёгкая степень:
Незначительная боль при движении;
Лёгкий дискомфорт или напряжение в мышце.
Средняя степень:
Острая боль при движении или нажатии;
Отёк и небольшая гематома;
Ограничение подвижности.
Тяжёлая степень (разрыв мышц):
Сильная боль даже в покое;
Выраженный отёк и кровоподтёки;
Полная или частичная потеря функции повреждённой мышцы.
Диагностика
При подозрении на растяжение врач проводит осмотр и оценивает подвижность конечности. Дополнительно могут быть назначены:
УЗИ мягких тканей – для оценки повреждения мышечных волокон;
МРТ или КТ – в сложных случаях, при подозрении на разрыв мышцы или связок.
Лечение растяжения мышц
Методы лечения зависят от тяжести повреждения:
Первая помощь (правило RICE):
Rest (Покой) – ограничение нагрузки на повреждённую область.
Ice (Лёд) – прикладывание холода на 15-20 минут
