Авторы: Есдаулетова Айгуль Есмуратовна участковая медсестра,
Байгулакова Индира Амангельдиновна участковая медсестра,
Бедельбаева Карлыгаш Серикболовна медсестра,
Врачебная амбулатория Жанаталап
Введение
Сезонные заболевания, такие как грипп, острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и COVID-19, ежегодно приводят к значительной заболеваемости среди населения. Особенно уязвимыми являются дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями. Профилактические меры помогают снизить риск заражения, уменьшить число осложнений и снизить нагрузку на систему здравоохранения.
Основные методы профилактики
- Вакцинация
Вакцинация является наиболее эффективным способом защиты от гриппа и COVID-19.
Прививки от гриппа проводятся ежегодно, поскольку вирусы мутируют, и вакцины обновляются с учетом актуальных штаммов.
Вакцинация от COVID-19 снижает риск тяжелого течения заболевания и осложнений.
Рекомендуется прививаться в начале осенне-зимнего сезона, когда активность вирусов возрастает.
- Соблюдение правил личной гигиены
Регулярное мытье рук с мылом в течение 20 секунд.
Использование антисептических средств на спиртовой основе при отсутствии доступа к воде.
Избегание касания лица, глаз, носа немытыми руками. - Использование средств индивидуальной защиты
В период эпидемий рекомендуется ношение медицинских масок в местах скопления людей.
Смена маски каждые 2-3 часа или при ее увлажнении.
Соблюдение дистанции не менее 1,5 метров при контакте с больными людьми. - Укрепление иммунитета
Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов (особенно витаминов C, D, цинка).
Регулярная физическая активность и закаливание.
Соблюдение режима сна (не менее 7-8 часов в сутки). - Проветривание и увлажнение воздуха
Регулярное проветривание помещений (не менее 2-3 раз в день по 10-15 минут).
Использование увлажнителей воздуха для поддержания влажности 40-60%, что снижает риск высыхания слизистых оболочек и проникновения вирусов. - Избегание переохлаждения
Одежда по сезону: важна защита от холода, особенно у детей и пожилых людей.
Избегание сквозняков и резких перепадов температуры. - Ранняя диагностика и самоизоляция
При первых симптомах (кашель, насморк, повышение температуры, слабость) рекомендуется оставаться дома и обращаться к врачу.
Соблюдение самоизоляции при подозрении на инфекцию снижает распространение заболевания.
Не рекомендуется заниматься самолечением, особенно приемом антибиотиков без назначения врача.
Роль медицинской сестры в профилактике сезонных заболеваний
Участковая медицинская сестра играет важную роль в предотвращении распространения инфекций, выполняя следующие функции:
Информирование населения о профилактических мерах и важности вакцинации.
Контроль за выполнением прививочного календаря и проведение вакцинации.
Организация скрининговых обследований и мониторинг состояния пациентов из групп риска.
Консультирование по укреплению иммунитета и ведению здорового образа жизни.
Соблюдение санитарно-эпидемиологических норм в медицинских учреждениях.
Заключение
Своевременная профилактика сезонных заболеваний позволяет снизить их распространение, уменьшить нагрузку на медицинские учреждения и предотвратить развитие осложнений. Комплексный подход, включающий вакцинацию, соблюдение гигиенических норм, укрепление иммунитета и информирование населения, является наиболее эффективным способом защиты от гриппа, ОРВИ и COVID-19.
