Авторы: Сасенова Зульфия Серикболовна — медицинская сестра, Садбаева Ботагоз Жапаргалиевна — медицинская сестра, ГКП на ПХВ «Центральная районная больница Саркандского района», Агайтова Зарина Даулеткалиевна — медицинская сестра, ГКП на ПХВ «Талдыкорганская городская поликлиника»
Аннотация
Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются одними из наиболее распространённых инфекционных заболеваний, особенно в осенне-зимний период. Несмотря на кажущуюся «обыденность», грипп способен вызывать тяжёлые осложнения, особенно у детей, пожилых, беременных и пациентов с хроническими заболеваниями. В статье рассматриваются эффективные меры профилактики, рекомендации по вакцинации и роль медицинской сестры в санитарно-просветительной работе с населением. Приведены актуальные статистические данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Введение
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно в мире регистрируется от 1 до 1,5 миллиарда случаев ОРВИ, а гриппом заболевают до 650 миллионов человек, из которых до 650 тысяч умирают от осложнений, таких как пневмония, дыхательная недостаточность, обострение хронических заболеваний.
Грипп и ОРВИ передаются преимущественно воздушно-капельным путём и распространяются очень быстро в коллективах, учебных заведениях, медицинских учреждениях. Поэтому профилактика и информированность населения играют ключевую роль в сдерживании эпидемий.
Основные пути передачи вируса
При чихании, кашле, разговоре — микрокапли с вирусом попадают в воздух.
Через руки, заражённые поверхности, предметы (ручки дверей, телефоны, поручни и др.).
При тесном контакте в закрытых помещениях (классы, офисы, больницы, транспорт).
Симптомы гриппа и ОРВИ
Внезапное повышение температуры (до 38–39°C и выше),
Озноб, слабость, боли в мышцах и суставах,
Насморк, заложенность носа,
Кашель (сухой или с мокротой),
Боль в горле, першение,
Головная боль, слезотечение.
Важно не заниматься самолечением и при ухудшении состояния — обращаться за медицинской помощью.
Профилактические меры: памятка от медицинской сестры
- Вакцинация против гриппа
Ежегодная вакцинация — наиболее эффективный способ защиты.
Оптимальное время — сентябрь–ноябрь, до начала эпидсезона.
Рекомендована всем, особенно:
▫ детям с 6 месяцев,
▫ пожилым людям,
▫ пациентам с хроническими заболеваниями,
▫ беременным женщинам,
▫ медицинским и педагогическим работникам.
📌 По данным ВОЗ, вакцинация снижает риск тяжелого течения гриппа на 60% и летального исхода на 80% среди групп высокого риска.
- Гигиена рук и дыхания
Часто мыть руки с мылом не менее 20 секунд.
Использовать антисептики на спиртовой основе в общественных местах.
При кашле и чихании — прикрывать рот и нос салфеткой или сгибом локтя.
Избегать касания лица немытыми руками.
- Использование масок в период подъема заболеваемости
Носить маску в транспорте, больницах, местах скопления людей.
Менять маску каждые 2–3 часа, не использовать повторно.
Помнить: маска защищает других, если вы уже заразны, и частично — вас.
- Укрепление иммунитета
Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов (A, C, D, цинк).
Физическая активность, прогулки на свежем воздухе.
Полноценный сон (не менее 7–8 часов в сутки).
Закаливание и отказ от вредных привычек.
- Изоляция при первых симптомах
Оставаться дома при признаках заболевания.
Не посещать работу, школу, общественные мероприятия.
Своевременно обращаться к врачу, не заниматься самолечением.
Использовать индивидуальную посуду, полотенце, средства гигиены.
Роль медицинской сестры в профилактике гриппа и ОРВИ
Медицинская сестра выполняет важнейшие задачи:
Организация вакцинации: формирование списков, информирование пациентов, соблюдение условий хранения и введения вакцин.
Просветительская работа: беседы, памятки, участие в профилактических акциях.
Контроль эпидемиологической ситуации: регистрация случаев заболевания, участие в карантинных мероприятиях.
Работа с группами риска: индивидуальное консультирование, мониторинг состояния здоровья, контроль за приёмом препаратов.
Заключение
Профилактика гриппа и ОРВИ — это ответственность каждого, но особенно важна роль медицинского работника, в первую очередь медсестры, как проводника медицинских знаний и практических рекомендаций.
Грамотно выстроенная система профилактики, своевременная вакцинация, санитарная культура и чуткое отношение к своему здоровью позволяют значительно снизить уровень заболеваемости и предотвратить развитие тяжёлых осложнений.
Профилактика — всегда проще и эффективнее, чем лечение.
