Боль в спине — одно из самых распространённых недомоганий современного человека. По статистике, около 80% людей хотя бы раз в жизни испытывают дискомфорт или боль в пояснице, шее или вдоль позвоночника. Но что стоит за этим симптомом? И как с ним справиться?
Основные причины боли в спине
1. Мышечное перенапряжение
Наиболее частая причина. Возникает после:
- долгой сидячей работы;
- неправильной осанки;
- подъёма тяжестей;
- резких движений.
2. Остеохондроз
Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков. Часто сопровождается:
- хронической болью;
- ограниченной подвижностью;
- онемением конечностей.
3. Грыжи межпозвоночных дисков
Происходит, когда диск выходит за пределы позвоночного столба и сдавливает нервные корешки. Характерны:
- сильная стреляющая боль;
- боль, отдающая в ногу или руку;
- слабость в мышцах.
4. Сколиоз и другие нарушения осанки
Искажение естественной формы позвоночника вызывает постоянную нагрузку на мышцы и связки, провоцируя боль.
5. Травмы позвоночника
Ушибы, переломы или растяжения могут давать о себе знать даже через месяцы после события.
6. Заболевания внутренних органов
Иногда боль в спине вызвана:
- болезнями почек (боль сбоку или в пояснице);
- гинекологическими патологиями;
- проблемами с сердцем (если болит между лопатками или в грудной клетке).
Диагностика
Правильная диагностика — ключ к эффективному лечению. Врач может назначить:
- Осмотр и опрос — для определения характера боли;
- Рентген — для оценки костной структуры;
- МРТ/КТ — если есть подозрение на грыжи, опухоли, защемления нервов;
- Анализы крови и мочи — для исключения воспалительных процессов или проблем с почками.
Как лечить боль в спине?
1. Покой и режим
На 1–2 дня следует ограничить физическую активность, избегать подъёма тяжестей.
2. Обезболивающие препараты
- НПВС (ибупрофен, диклофенак) уменьшают воспаление и боль.
- Местные мази с согревающим или охлаждающим эффектом.
3. Физиотерапия
- Массаж;
- ЛФК (лечебная физкультура);
- Электрофорез, магнитотерапия и др.
4. Мануальная терапия и остеопатия
Помогают при смещении позвонков, мышечных блоках (только после исключения серьёзных патологий).
5. Плавание и йога
Хорошо укрепляют мышцы спины и разгружают позвоночник.
Когда нужно срочно обратиться к врачу?
- Боль длится более недели;
- Появилась онемение в ногах или руках;
- Сильная слабость в конечностях;
- Проблемы с мочеиспусканием;
- Повышенная температура тела.
Профилактика
- Поддерживайте правильную осанку;
- Делайте разминки при сидячей работе;
- Укрепляйте мышцы спины и пресса;
- Спите на ортопедическом матрасе;
- Поднимайте тяжести правильно: с прямой спиной и согнутыми коленями.
Вывод:
Боль в спине — сигнал организма, который нельзя игнорировать. Важно не только снять боль, но и устранить её причину. Чем раньше вы обратитесь к врачу — тем выше шанс избежать хронических проблем№
