Авторы:
Мейнбекова Амина Долдаевна – медсестра ВОП, ВА с. Отенай.
Кощанова Бибигуль Узаковна – медсестра ВОП, ВА с. Отенай.
Бейсенбаева Айжан Даулеткановна – медсестра ВОП, ВА с. Отенай.
Ожирение и сахарный диабет второго типа – это заболевания, которые имеют тесную взаимосвязь. Они не только ухудшают качество жизни пациента, но и повышают риск сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний. Медицинские сестры первичной медико-санитарной помощи играют важную роль в борьбе с этими патологиями. Они могут не только обучить пациента правильному питанию и физической активности, но и оказать моральную поддержку в процессе изменения образа жизни.
—
Роль медсестры в профилактике ожирения и диабета
1. Информационная поддержка
Медсестра может обучить пациента следующим ключевым аспектам:
Правильное питание:
Уменьшение потребления сахара, жиров и высококалорийных продуктов.
Включение в рацион овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков.
Контроль веса:
Пациенту необходимо понимать, как индекс массы тела (ИМТ) влияет на здоровье.
Регулярное измерение уровня сахара в крови:
Обучение пациента использованию глюкометра.
2. Разработка индивидуального плана питания
Медсестра может предложить пациенту простую, но эффективную схему питания, которая соответствует его возрасту, состоянию здоровья и физической активности. Например:
5-разовое питание с небольшими порциями.
Упор на продукты с низким гликемическим индексом.
3. Мотивация к физической активности
Рекомендации по ежедневной физической активности: ходьба, плавание, утренние зарядки.
Постепенное увеличение интенсивности физических нагрузок.
4. Поддержка психологического состояния
Изменение образа жизни – это сложный процесс, требующий времени и усилий. Медсестра может стать моральной опорой для пациента, поддерживая его в трудные моменты и мотивируя не сдаваться.
—
Алгоритм действий медсестры
1. Первичная консультация:
Оценка ИМТ, окружности талии и уровня сахара в крови пациента.
Сбор данных о пищевых привычках и физической активности пациента.
2. Постановка целей:
Определение реальных и достижимых целей, таких как снижение веса на 5–10% за 6 месяцев.
3. Постоянный контроль и поддержка:
Ежемесячное измерение веса и обсуждение прогресса.
Обсуждение трудностей и поиск решений вместе с пациентом.
4. Обучение навыкам самоконтроля:
Ведение дневника питания.
Регулярное измерение уровня сахара и артериального давления.
—
Как изменить образ жизни: советы для пациентов
1. Питайтесь правильно:
Уменьшите употребление сладостей и полуфабрикатов.
Ешьте больше клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые).
Пейте достаточное количество воды.
2. Будьте активны:
Начните с простых прогулок по 30 минут в день.
Постепенно добавляйте упражнения.
3. Контролируйте эмоции:
Учитесь справляться со стрессом с помощью дыхательных техник и релаксации.
При необходимости обращайтесь за психологической поддержкой.
4. Соблюдайте режим дня:
Ложитесь спать вовремя и отдыхайте достаточно.
—
Результаты работы медсестры
При активной поддержке медсестры пациенты могут:
Снизить вес, улучшив общее самочувствие.
Контролировать уровень сахара и избежать осложнений диабета.
Улучшить сердечно-сосудистое здоровье.
Повысить мотивацию к здоровому образу жизни.
—
Заключение
Медсестры играют ключевую роль в профилактике и лечении ожирения и сахарного диабета. Их компетенции и внимание помогают пациентам изменять свои привычки, добиваться улучшения здоровья и предотвращать осложнения. Основной акцент делается на обучении, поддержке и мотивации пациентов. Благодаря этим действиям можно значительно повысить качество жизни пациентов и снизить риск тяжелых заболеваний.
