Авторы:
Абзалұлы Қ., Ниязбекова Д., Кызайбаева Д.Т.
Травматология городской поликлиники г.Талдыкорган
Физкультурный диспансер г.Талдыкорган
Травмы распространены у спортсменов и других людей, занимающихся спортом. Некоторые травмы, которые традиционно считают спортивными, могут происходить и у тех, кто не занимается спортом. Так, у домохозяек и заводских рабочих часто развивается состояние, называемое «локтем теннисиста», даже если они ни разу в жизни не играли в теннис.
Спорт всегда связан с риском получить травму. Вероятность получить спортивную травму повышается при отсутствии надлежащей разминки (упражнений в расслабленном темпе перед интенсивной тренировкой).
Мышцы и связки повреждаются под воздействием сил, превышающих их внутренний запас прочности. Например, их можно повредить, если они слишком слабы или слишком зажаты для выполняемого упражнения. Если поддерживающие сустав мышцы и связки ослаблены, например, после растяжения, возрастает вероятность повредить сустав.
Предрасположенность к спортивным травмам, связанным с неравномерной нагрузкой на те или иные части тела, определяется индивидуальными особенностями строения организма. Например, если у человека одна нога короче другой, то силы, действующие на бедра и колени, распределяются неравномерно, перегружая одну сторону тела.
Чрезмерная пронация — поворачивание тыльной поверхности стопы наружу при ударе о землю — может вызвать боль в стопе и колене. До определенного предела пронация является нормой и защищает ноги от травм, способствуя равномерному распределению ударной нагрузки на всю стопу. Однако при чрезмерной пронации стопа становится настолько гибкой, что ее свод выпрямляется, в результате чего внутренняя часть стопы при ходьбе и беге почти касается земли и создает впечатление плоскостопия. У бегунов с чрезмерной пронацией при беге на длинные дистанции могут болеть колени, потому что при подворачивании стопы внутрь коленные чашечки выворачиваются наружу. Такое положение, в свою очередь, создает чрезмерное давление по передней поверхности колена.
Противоположная проблема — недостаточная пронация — возникает у людей с жестким голеностопом. При этом свод стопы оказывается слишком высоким и недостаточно хорошо амортизирует ударную нагрузку, увеличивая риск возникновения мелких трещин (стрессовые переломы) в костях стоп и голеней.
Относительное положение ног также может вызывать боль, особенно у женщин с широкими бедрами. Коленные чашечки таких женщин имеют тенденцию выворачиваться наружу от средней линии. Силы, действующие на коленные чашечки в таком положении, вызывают боль.
