Авторы:
Бостаибекова Б.А., Джапабаева Р.Т.
ГКПП «Городская поликлиника», г.Талдыкорган
Существует ряд массажных техник, которые эффективно помогают при боли в спине и пояснице:
- Рефлекторный массаж. Данная техника основана на приёмах растяжения, сжатия, перекатывания, прочих чувствительных воздействиях. Помогает снять нервное напряжение и укрепить иммунитет.
- Точечный. Воздействие оказывается на отдельные биологически активные точки организма, что не только устраняет болезненные ощущения, но и улучшает работу отдельных органов и систем.
- Нейроседативный. Его отличие – медленные, плавные, но непрерывные движения. Данная методика позволяет избавиться от болей в спине и пояснице, восстановить работу сердечно-сосудистой системы.
- Вибрационный. Массаж при боли в спине и пояснице, при котором используется специальный аппарат. Он расслабляет мышцы, снимает усталость и боль.
- Спортивный. Разогревающая техника массажа, позволяющая поддерживать мышечный тонус между тренировками, что предотвращает появление болевых ощущений в спине и пояснице.
- Тайский. Основан на вытягиваниях, вращениях, растяжениях и скручиваниях. Выполнение массажа начинается со ступней, продолжается по всей поверхности конечностей, области ягодиц, пояснице и заканчивается на поверхности спины.
Противопоказания массажа при боли в спине и пояснице
Перед прохождением курса массажей при боли в спине нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Воздействие противопоказано в следующих случаях:
- наличие сложных инфекционных заболеваний;
- наличие открытых ран, серьёзных травм и сильных кровотечений;
- воспаление лимфоузлов: увеличенные лимфоузлы свидетельствуют о наличии заболеваний;
- ожоги в области спины и поясницы;
- наличие кожных заболеваний.
Пользу массажа при боли в спине и пояснице сложно переоценить. Сеанс процедур позволяет восстановить кровообращение и правильную осанку, убрать болевые ощущения и дискомфорт, значительно повысить уровень эндорфинов.
Перед началом лечения необходимо провести диагностику – пациенту назначают рентгенологические исследование, КТ или МРТ. Далее по жалобам и результатам обследования врач назначает пациенту подходящие методы лечения.
Массаж от боли в спине длится в среднем от 30 до 40 минут. Один курс массажа включает от 8 до 10 сеансов – это оптимальное количество процедур для снятия боли и улучшения состояния позвоночника.
Массаж при болях в спине и пояснице дает ощутимый эффект после 3-4 процедуры – на этом этапе пациент уже может перестать чувствовать онемение в нижних конечностях, уходят постоянные боли в пояснице.
После каждого курса необходимо делать перерыв, т.к. любой массаж – это не только польза, но и ощутимая нагрузка на организм.
Массаж от боли в спине не только улучшает кровообращение и обмен веществ, но и восстанавливает подвижность сегментов позвоночного столба.
Остеохондроз невозможно вылечить до конца, но массаж существенно замедляет развитие болезни. Регулярные курсы массажа, а также занятия лечебной физкультурой продлевают ремиссию, в результате чего остеохондроз не беспокоит также часто, как раньше.
Также лечебный массаж помогает улучшить общее состояние организма и получить следующие результаты:
- Снять отеки;
- Укрепить разные группы мышц;
- Убрать хроническую усталость.
