Авторы:
Бостаибекова Б.А., Джапабаева Р.Т.
ГКПП «Городская поликлиника», г.Талдыкорган
Массаж — один из методов физиотерапии, который может оказывать восстановительное или лечебное действие. Он используется для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, как мануальная техника или оздоровительная методика, в лечении некоторых заболеваний, а также при реабилитации. В составе реабилитационной программы он ускоряет восстановление, помогает быстро улучшать самочувствие, повышает эффективность других методов реабилитации.
Действие массажа на организм
В основе — местное действие на определенный участок тела. Оно может быть согревающим, расслабляющим, обезболивающим. Воздействие можно изменять, используя определенные масла или кремы, а также применяя разные приемы, меняя силу воздействия. При этом в любом случае оно будет стимулировать кровообращение, ускорять вывод токсинов, повышать уровень дофамина, серотонина, улучшая самочувствие, настроение, снижать уровень кортизола, норэпинефрина, адреналина, «ответственных» за стресс. Коррекция гормонального фона помогает нормализовать работу центральной нервной системы, повышать иммунитет.
Реабилитационный и лечебный массаж обеспечивает:
- глубокое действие на мышцы. Снимает их напряжение, делает их более эластичными, помогает убирать мышечную боль;
- стимуляцию кровообращения. Это ускоряет регенерацию поврежденных тканей, нормализует обмен веществ, помогает быстрее выводить из организма шлаки, токсины, ускорять метаболизм;
- нормальную работу лимфатической системы. Восстановление нормального лимфотока, ускорение вывода метаболитов, нормализация работы иммунной системы;
- нормальный гормональный фон: уровень гормонов стресса снижается, повышается уровень гормонов удовольствия. Это регулирует работу нервной системы, повышает сопротивляемость организма, ускоряет его восстановление после перенесенных травм или заболеваний;
- быстрое восстановление после спортивных или других травм;
- снижение уровня тревожности, стресса, защиту от депрессии, восстановление или активизацию когнитивных функций.
