Автор: Касымова Сауле Егеубаевна, неонатолог, Жетысуйская область, ГКП на ПХВ «Коксуская ЦРБ»
Массаж и гимнастика для новорожденных — это важные элементы ухода за малышом, которые способствуют гармоничному физическому и психоэмоциональному развитию. Эти процедуры не только укрепляют здоровье ребёнка, но и помогают наладить тесный контакт между мамой и малышом.
В этой статье я расскажу о том, какие преимущества имеют массаж и гимнастика, когда и как их проводить, а также на что обратить внимание.
Польза массажа и гимнастики для новорожденных
Укрепление здоровья:
Улучшение кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы.
Активизация лимфотока, что способствует укреплению иммунитета.
Стимуляция работы дыхательной и пищеварительной систем.
Физическое развитие:
Укрепление мышц и формирование правильного мышечного тонуса.
Развитие координации движений.
Снижение гипертонуса или гипотонуса мышц.
Психоэмоциональное развитие:
Снижение уровня стресса и улучшение сна.
Установление доверительных отношений между ребёнком и родителями через тактильный контакт.
Профилактика и лечение:
Профилактика колик и запоров.
Лечение некоторых неврологических и ортопедических состояний (по назначению врача).
Когда начинать массаж и гимнастику?
Массаж и гимнастика могут быть начаты уже с 3-4 недель жизни при отсутствии противопоказаний. Однако важно учитывать индивидуальные особенности ребёнка и обязательно проконсультироваться с педиатром или неонатологом.
Особенности массажа для новорожденных
- Подготовка к массажу
Выберите спокойное время, когда малыш не голоден и не хочет спать.
Комната должна быть тёплой (22–24°C), а поверхность для массажа — удобной и безопасной.
Ваши руки должны быть чистыми, тёплыми и без украшений, которые могут повредить кожу ребёнка. - Техника выполнения
Используйте лёгкие, нежные движения:
Поглаживания. Успокаивают малыша и подготавливают мышцы.
Растирания. Улучшают кровообращение.
Разминания. Укрепляют мышцы (для детей старше 3 месяцев).
Избегайте сильного надавливания, особенно в области позвоночника и живота. - Длительность
Массаж для новорождённых длится 5–10 минут. Постепенно время можно увеличивать. - Частота
Проводите массаж 1–2 раза в день, ориентируясь на реакцию малыша.
Особенности гимнастики для новорожденных
Гимнастика помогает укрепить мышцы и суставы, а также развивает двигательную активность.
- Основные упражнения
Сгибание и разгибание ножек. Помогает при коликах и укрепляет мышцы ног.
Разведение ручек в стороны. Развивает мышцы плеч и груди.
Повороты со спины на живот. Стимулирует координацию движений.
Упражнения для стоп. Круговые движения стопами для профилактики плоскостопия. - Время проведения
Гимнастику можно проводить 1–2 раза в день, начиная с 2–3 минут и постепенно увеличивая время до 10 минут. - Условия для гимнастики
Малыш должен быть в хорошем настроении.
Все упражнения выполняются плавно, без резких движений.
Противопоказания
Не стоит проводить массаж и гимнастику, если:
У ребёнка повышенная температура.
Есть острые заболевания (инфекции, воспаления).
Есть кожные заболевания или повреждения кожи.
Наблюдаются неврологические расстройства (по согласованию с врачом).
Советы для родителей
Создайте приятную атмосферу. Во время массажа и гимнастики можно включить спокойную музыку или тихо разговаривать с малышом.
Соблюдайте регулярность. Регулярные занятия дают лучшие результаты.
Обращайте внимание на реакцию ребёнка. Если малыш капризничает или плачет, прекратите занятия.
Обучитесь правильной технике. Если вы не уверены в своих действиях, проконсультируйтесь с педиатром или посетите курсы для родителей.
Заключение
Массаж и гимнастика — это не только забота о физическом здоровье малыша, но и возможность наладить эмоциональную связь с ребёнком. Эти процедуры, при правильном выполнении, помогут вашему малышу расти здоровым и счастливым.
