Солнце — источник жизни и… главная причина преждевременного старения кожи. Ультрафиолет (УФ) может вызывать пигментацию, фотостарение, ожоги и даже рак кожи. Поэтому солнцезащитное средство — это не роскошь, а ежедневная необходимость, особенно весной и летом.
Что означают надписи на упаковке?
SPF (Sun Protection Factor)
- Показывает степень защиты от УФ-В лучей — именно они вызывают ожоги.
- SPF 30 блокирует около 97% УФ-В, SPF 50 — до 98%.
- Значение не влияет на длительность действия крема — повторное нанесение важно в любом случае!
PA, UVA, UVA/UVB
- Отвечают за защиту от УФ-А лучей, которые проникают глубже и вызывают фотостарение.
- Ищите маркировку PA+++ или надписи broad-spectrum, широкий спектр защиты.
Water-resistant / Waterproof
- Water-resistant — держится 40 минут в воде.
- Very water-resistant — до 80 минут.
- После купания или потоотделения средство всё равно нужно повторно наносить.
Как выбрать по типу кожи?
| Тип кожи | Что искать в составе |
|---|---|
| Жирная/проблемная | Лёгкие текстуры: флюиды, гели. Маркировка non-comedogenic. Состав: цинк, ниацинамид. |
| Сухая | Кремы с увлажняющими компонентами: гиалуроновая кислота, керамиды. |
| Чувствительная | Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана), без спирта и отдушек. |
| Зрелая | Антиоксиданты (витамин E, феруловая кислота), увлажнение и защита от УФ-А. |
Физические vs химические фильтры
| Фильтр | Преимущества | Недостатки |
|---|---|---|
| Физические | Подходят детям и аллергикам, действуют сразу | Могут оставлять белый след |
| Химические | Лёгкая текстура, не видны на коже | Требуют 15–20 мин до выхода на солнце |
Когда и как наносить?
- За 15–30 минут до выхода на улицу
- Обновлять каждые 2 часа или после купания
- Не забывайте про уши, шею, руки и зону декольте
- Объём — около 1 чайной ложки на лицо и 1 столовой — на тело
Частые ошибки
- Использовать только летом (УФ-лучи активны круглый год)
- Наносить макияж вместо солнцезащиты (тон не заменяет SPF)
- Использовать дневной крем с SPF 15 и считать этого достаточно
Вывод
Солнцезащитный крем — это ваш ежедневный щит против фотостарения и риска рака кожи. Выбирайте средство по типу кожи, читайте состав, и обязательно обновляйте его в течение дня. Красота — это, прежде всего, забота о здоровье!
