Как защитить себя от рака

Автор: Ахметова Гульшат Тасболатовна, Ст.мед.сестра детского отделения

Косаумасова Умут Усерхановна

Тараник Галина Николаевна, Мед.сестра детского отделения

ГКП на ПХВ «Ескельдинская ЦРБ»

Опухолевые клетки отличаются от нормальных клеток тем, что вместо гибели они продолжают расти и делиться, образовывать новые патологические клетки. Опухолевые клетки обычно вырабатывают токсические вещества, которые приводят к ухудшению состояния человека, слабости, потери аппетита и похуданию.

В настоящее время онкология располагает мощными методами лечения рака, которые позволяют добиться особенно на ранних стадиях.

Виды активной профилактики рака

Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму. Современная медицина различает три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная.

Первичная профилактика – предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.

Вторичная профилактика – обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ лёгких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).

Третичная профилактика – предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных.

ПОМНИТЕ, ЧТО БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ,
необходимо только вовремя прийти к врачу

ПРИЗНАКИ РАКА

Необъяснимая потеря веса. Необъяснимое снижение веса на 4-5 кг или больше, может быть первым признаком рака.
Повышение температуры (лихорадка). Повышение температуры часто наблюдается при раке, но чаще всего происходит после того, как рак метастазировал.
Повышенная утомляемость (усталость). Усталость – может быть важным признаком того, что опухоль растёт. Усталость может возникнуть рано при некоторых видах раковых заболеваний, например, при лейкемии.
Изменения кожных покровов. Наряду с раком кожи, некоторые другие формы рака могут вызывать видимые изменения кожи в виде потемнения кожи (гиперпигментация), пожелтения (желтуха), покраснения (эритемы), зуда и избыточного роста волос.
Боль. Боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Чаще всего боль из-за рака означает, что опухоль уже дала метастазы.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ РАКА

Наряду с общими признаками, Вы должны обращать внимание и на некоторые другие общие признаки, которые могут указывать на рак:

нарушения стула или функции мочевого пузыря;
незаживающая рана или язва;
белые пятна в ротовой полости, или белые пятна на языке;
необычные кровотечения или выделения;
утолщение или уплотнение в груди или других частях тела;
несварение желудка или затруднённое глотание;
изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи;
раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.

Однако, данные симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.

Правила здорового образа жизни, которые помогут предотвратить рак:

Принципы профилактического (противоракового) питания:
1. ограничение потребления алкоголя;
1. ограничение потребления копчёной пищи, в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты используются для подкрашивания колбасных изделий);
1. уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т.к. в жирах содержатся канцерогены;
1. употребление растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах. Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний:
  1. Овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.).
  1. Овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.).
  1. Капуста (брокколи, цветная, брюссельская).
  1. Цельные зёрна злаковых культур.
  1. Чеснок.
Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.
Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака. Всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%.
Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.

Причины, увеличивающие риск возникновения злокачественных опухолевых заболеваний:

Частота возникновения рака увеличивается с возрастом (со старением организма).
Наличие у человека наследственных и приобретенных заболеваний.
Вредные привычки, связанные с попаданием в организм канцерогенных веществ
Сильный психоэмоциональный стресс.
Внешние факторы — канцерогенные вещества и источники радиоактивного излучения, применяемые на производстве и способствующие увеличению риска развития злокачественных опухолей у работников этих производств в случае длительного непосредственного контакта.
Особенности климата и национальные традиции в быту и питании.

К одному из наиболее активных методов ранней диагностики и профилактики злокачественных опухолей следует отнести, прежде всего, профилактические медицинские осмотры населения. Опыт показал, что диспансерный метод является наиболее эффективным.

Смертность от онкологических заболеваний вышла на ВТОРОЕ МЕСТО, а при выявлении злокачественного новообразования на первой и второй стадиях заболевание излечивается в 100% случаев.

Занимайтесь физкультурой и спортом не реже 3 раз в неделю;
Уменьшите количество мяса и сахара в ежедневном рационе;
Употребляйте больше овощей и фруктов;
Защищайте кожу от прямых солнечных лучей в летний период, не злоупотребляйте облучением в солярии;
Избавьтесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
Ежегодно проходите флюорографию легких;
Наблюдение за родинками помогает определить риск развития рака кожи;
Если Вы старше 35 лет — приходите на осмотр прямой кишки к хирургу 1 разв год. Анализ кала на скрытую кровь выявляет рак ЖКТ;
Женщины, регулярно осматривайте молочные железы самостоятельно и один раз в год — у врача. Приходите на осмотр к гинекологу 1 раз в год (даже если вас ничего не беспокоит). Проходите маммографию 1 раз в 2 года, если вы старше 45 лет;
Мужчины, приходите к урологу на осмотр предстательной железы. Анализ крови на уровень ПСА выявляет рак предстательной железы.

ЖЕЛАЕМ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!