Девочки, которые в детстве придерживаются здорового рациона, начинают менструации в более позднем возрасте по сравнению с теми, кто питается менее сбалансировано. К такому выводу пришли американские ученые, опубликовавшие исследование в журнале Human Reproduction. При этом индекс массы тела (ИМТ) и рост девочек не влияли на результаты — питание оказывало независимое воздействие.
Это открытие важно, поскольку раннее начало менструаций связано с повышенными рисками развития диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака груди в более зрелом возрасте.
Исследование провела профессор Холли Харрис из Онкологического центра Фреда Хатчинсона (Сиэтл, США). В нем участвовали более 7 500 детей в возрасте от 9 до 14 лет в рамках программы Growing Up Today Study.
Особенностью работы стало изучение связи между конкретными диетическими привычками и возрастом наступления менархе. Диеты оценивались по двум показателям:
- Индекс здорового питания (AHEI) — учитывает потребление овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов (высокие баллы), а также ограничивает красное мясо, трансжиры и соль (низкие баллы).
- Показатель воспалительного воздействия диеты (EDIP) — отражает потенциал продуктов вызывать воспаление в организме (например, переработанное мясо и сладкие напитки повышают риск).
Выводы:
- Девочки с самым здоровым рационом (высокий AHEI) были на 8% менее склонны к раннему началу менструаций.
- Девочки с наибольшим воспалительным потенциалом в рационе (высокий EDIP) на 15% чаще начинали менструировать раньше.
Профессор Харрис отмечает, что даже при одинаковом весе и росте важную роль играет качество питания. Снижение воспаления в организме за счет рациона может отсрочить начало полового созревания и тем самым снизить долгосрочные риски хронических заболеваний.
Также ученые подчеркнули значимость внедрения здорового питания в школах и необходимости раннего доступа к полезной пище для всех детей и подростков.
Исследование планируют расширить, чтобы понять, как детское питание и телосложение влияют на характеристики менструального цикла во взрослом возрасте.
