Авторы:
Лушпа Наталья Николаевна
Медсестра Центр оказания специальных социальных услуг «Мейірім» г.Жаркент
Рахимжанова Сымбат Сатановна
Медсестра Центр оказания специальных социальных услуг «Мейірім» г.Жаркент
Кенжебекова Гульмира Ешеновна
Медсестра Центр оказания специальных социальных услуг «Мейірім» г.Жаркент
Железодефицитная анемия – это снижение содержания в крови эритроцитов и понижение гемоглобина.
В народе это отклонение называют малокровием, ситуация когда снижается железосодержащее вещество, придающее крови красный цвет.
Железодефицитная анемия является наиболее распространённым заболеванием на планете. И чаще всего развивается у женщин. В особой группе риска находятся беременные и кормящие женщины.
А обильные менструации могут спровоцировать дополнительную потерю эритроцитов и снижению гемоглобина.
Основные симптомы, которые проявляются при малокровии
- Утомляемость, усталость и сонливость;
- Раздражительность;
- Головокружение.
Симптомы анемии часто проявляются не сразу, а тогда, когда гемоглобин уже значительно ниже нормы.
Наименее распространены такие симптомы как:
- Головная боль;
- Шум в ушах;
- Выпадение волос;
- Стоматит в ротовой полости;
- Желание есть несъедобные предметы и вещества (землю, бумагу, песок, мел и другие).
Развитие анемии опасно для здоровья человека. Она приводит к патологиям органов и систем. Ослабевает иммунитет, организм не может противостоять перед натиском вирусов и бактерий.
Причины появления анемии
Самые разнообразные факторы могут привести к снижению гемоглобина. В основном это нехватка некоторых микроэлементов для осуществления процесса эритропоэза, таких как железо, фолиевая кислота, витамин В12.
Также анемия может развиваться при несбалансированном питании, у вегетарианцев и людей, сидящих на диетах.
Лечение малокровия в основном представляет из себя восстановление количества дележа в крови до уровня нормы, при помощи лекарственных препаратов.
Чем Вы можете помочь себе самостоятельно?
Диета при железодефицитной анемии
Легкая стадия малокровия корректируется за счёт специальной диеты, богатой содержанием фолиевой кислоты и железом.
Нужно пересмотреть свой рацион, сбалансировать питание, есть больше зелени, зелёных овощей и фруктов для восполнения в крови фолиевой кислоты.
Многие зерновые также содержат ее, включите их в свой завтрак.
Натуральный гематоген показан к применению и помогает улучшить состояние крови.
Обязательно необходимо сочетать приём железосодержащих продуктов и витаминов с источниками витамина С. Он помогает всасыванию в кровь полезного железа.
Рекомендуем избегать молочных и кофеиносодержащих напитков, так как они ухудшают всасывание железа.
Продукты содержащие железо, такие как красное нежирное мясо, зелень, бобы, цельнозерновой хлеб также следует употреблять на постоянной основе.
Чтобы понять, есть ли у вас малокровие, нужно сдать общий анализ крови и обратится к врачу-терапевту.
Диагностика недостатка дележа в крови на ранних ее стадиях, позволяет избежать негативных последствий и патологий.
