Авторы:Малибекова Ардак Бейсенбаевна – медсестра, ГКП на ПХВ Районная больница БоралдайСарсенбаева Жанагул Нургожаевна – медсестра ВОП, ГКП на ПХВ Районная больница Боралдай Абдраимова Зауреш Байсеркеевна – медсестра ВОП, ГКП на ПХВ Районная больница Боралдай
Введение
Сезонные вспышки гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) ежегодно представляют серьезную угрозу здоровью населения. Несмотря на достижения медицины, инфекционные заболевания остаются причиной значительной заболеваемости и смертности. Особенно уязвимы к осложнениям дети, пожилые люди, беременные женщины и пациенты с хроническими заболеваниями. В связи с этим профилактика гриппа и ОРВИ является важнейшей задачей системы здравоохранения.
- Вакцинация – надежная защита от гриппа
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Министерство здравоохранения Казахстана ежегодно рекомендуют вакцинацию против гриппа как наиболее эффективный метод профилактики. Прививка снижает риск заболевания и развития тяжелых осложнений, включая пневмонию, бронхит и сердечно-сосудистые патологии.
Кому показана вакцинация:
детям от 6 месяцев до 5 лет
беременным женщинам
лицам старше 60 лет
пациентам с хроническими заболеваниями (диабет, астма, сердечно-сосудистые болезни)
медицинским работникам и социальным работникам
Оптимальное время для вакцинации – осень (сентябрь–ноябрь), до начала эпидемического сезона.
- Гигиена рук и защита дыхательных путей
Мытье рук с мылом в течение 20–30 секунд снижает риск передачи вирусов на 80 процентов
Использование антисептических растворов на основе спирта (не менее 60 процентов) рекомендуется в общественных местах
Ношение медицинских масок особенно важно при контакте с больными. Однако маску следует менять каждые 2–3 часа, а не использовать повторно
Кашлять и чихать необходимо в салфетку или сгиб локтя, чтобы минимизировать распространение вирусов - Иммунопрофилактика и здоровый образ жизни
Сильная иммунная система способна противостоять инфекциям. Для этого важно:
Употреблять достаточное количество витаминов (A, C, D, цинк)
Включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами: цитрусовые, чеснок, лук, мед
Вести активный образ жизни: прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки
Соблюдать режим сна (не менее 7–8 часов в сутки)
Минимизировать стресс, который снижает защитные силы организма
- Проветривание и дезинфекция помещений
Вирусы легко распространяются в замкнутых пространствах с низкой влажностью.
Рекомендуется регулярно проветривать помещения (каждые 2–3 часа)
Использовать увлажнители воздуха (оптимальная влажность – 40–60 процентов)
Проводить ежедневную влажную уборку и дезинфекцию предметов общего пользования (дверные ручки, телефоны, клавиатуры)
- Ограничение контактов и своевременная изоляция
При появлении первых симптомов заболевания (лихорадка, кашель, насморк, слабость) важно оставаться дома и избегать контактов
Госпитализация требуется при тяжелых формах гриппа (высокая температура, затрудненное дыхание, сильная слабость)
Самолечение антибиотиками недопустимо, так как против вирусов они неэффективны
Заключение
Грипп и ОРВИ – серьезные заболевания, требующие комплексного подхода к профилактике. Вакцинация, соблюдение личной гигиены, укрепление иммунитета, своевременная изоляция больных и санитарные меры помогают значительно снизить риск заражения и осложнений. Медицинские работники играют ключевую роль в информировании населения и внедрении профилактических программ, способствующих снижению сезонной заболеваемости.
Здоровый образ жизни и осознание важности профилактики – это вклад каждого в защиту здоровья своего и окружающих.
