Автор: Жамантаева Гульжан Сапаргалиевна,
медицинская сестра школы им. Абая,
ГКП на ПХВ Саркандская ЦРБ
Гигиена школьника — важная составляющая здоровья, которая помогает не только предотвратить болезни, но и привить ребёнку полезные привычки на всю жизнь. В школьный период дети ежедневно взаимодействуют с большим количеством людей, пользуются общими предметами и активно растут. Родители и педагоги должны обучать детей основам личной гигиены, чтобы защитить их здоровье.
1. Почему гигиена важна для школьников?
В школьной среде ребёнок ежедневно сталкивается с многочисленными факторами риска: бактериями, вирусами и загрязнёнными поверхностями. Несоблюдение правил гигиены может привести к распространению инфекций, кожным заболеваниям, нарушениям здоровья зубов и общему снижению иммунитета.
2. Основные правила гигиены для школьников
Рассмотрим ключевые аспекты личной гигиены, которым должны следовать дети:
- Гигиена рук.
- Руки нужно мыть после посещения туалета, перед едой, после прогулок и игр.
- Использование мыла обязательно. Для школьников также можно использовать антисептики в формате геля или салфеток.
- Личная гигиена.
- Умываться утром и вечером, особенно в период полового созревания, когда активизируется работа сальных желез.
- Регулярно принимать душ (не реже двух раз в неделю, а лучше каждый день, особенно после занятий спортом).
- Использовать дезодоранты для подростков, чтобы избежать неприятного запаха пота.
- Гигиена волос.
- Мыть голову 1–2 раза в неделю (по мере загрязнения).
- Регулярно расчёсывать волосы и следить за чистотой расчёски.
- Проверять волосы на наличие вшей, особенно в период эпидемий.
- Гигиена полости рта.
- Чистить зубы дважды в день — утром и вечером.
- Использовать зубную пасту с фтором и детскую щётку.
- Посещать стоматолога не реже одного раза в полгода.
- Гигиена одежды и обуви.
- Школьная форма и повседневная одежда должны быть чистыми и удобными.
- Носки и нижнее бельё следует менять ежедневно.
- Обувь должна быть по размеру и проветриваться.
- Гигиена учебных принадлежностей.
- Держать в чистоте школьный рюкзак, пенал и книги.
- Использовать только личные принадлежности (ручки, ластики, бутылки для воды).
3. Как привить ребёнку привычки гигиены?
Формирование привычек гигиены — это процесс, который требует времени и терпения. Родители могут помочь ребёнку:
- Личным примером. Покажите, как правильно мыть руки, чистить зубы и ухаживать за своим телом.
- Играми и обучающими материалами. Используйте яркие плакаты, стихи или мультики о гигиене.
- Напоминаниями. Убедитесь, что ребёнок выполняет основные гигиенические процедуры, пока это не станет привычкой.
- Хвалой и поддержкой. Хвалите ребёнка за соблюдение правил, чтобы мотивировать его.
4. Роль школы в обучении гигиене
Школа также играет важную роль в формировании гигиенических навыков:
- Организация доступа к мылу и чистой воде.
- Проведение уроков или бесед о здоровье и личной гигиене.
- Регулярное проветривание классов и контроль за санитарными условиями.
5. Какие ошибки допускают родители?
Некоторые родители не уделяют достаточного внимания вопросам гигиены, что может привести к проблемам со здоровьем ребёнка. Распространённые ошибки:
- Игнорирование смены зубных щёток (раз в 2–3 месяца).
- Использование некачественных средств гигиены.
- Отсутствие контроля за состоянием ногтей, волос, кожи.
- Недостаток знаний о необходимости регулярного мытья рук.
6. Какие проблемы можно предотвратить благодаря гигиене?
Соблюдение правил гигиены позволяет избежать:
- Кишечных инфекций (например, ротавируса).
- Простудных заболеваний.
- Кожных заболеваний (например, грибковых инфекций).
- Педикулёза (заражения вшами).
- Кариеса и воспаления дёсен.
Заключение
Гигиена школьника — это не только забота о его здоровье, но и формирование дисциплины, самостоятельности и уважения к окружающим. Родители и учителя должны стать примером для детей, чтобы научить их беречь своё здоровье. Помните, что чистота — это залог не только здоровья, но и уверенности в себе, которая так важна для школьников в их повседневной жизни.
