Автор: Бастасов Серик Сайлауович, стоматолог дәрігер, Алакөл орталық аудандық аурухана, ст.Достық
Мақсаты: балаларды тіс және қызыл иек ауруларының алдын алуға үйрету
Тіс щеткасын пайдалану:
- Қолданар алдында жылы сумен жуыңыз.
- Тістерді тазалағаннан кейін оны жуу, жуу және стаканға щеткамен жоғары қою керек.
- Жылына 4 рет тіс щеткасын өзгерту.
Тіс жегінің алдын алу үшін: - Күніне 2 рет тіс тазалау.
- Стоматолог дәрігеріне жылына 2 рет бару.
- Тамақ ішкеннен кейін ауызды шаю керек.
Дұрыс гигиена дегенімін не
Ауыз қуысын күтудегі негізгі міндет — микробиомның, яғни ауыз қуысы микрофлорасының салауатты теңгерімін қолдау.
Тұрақты микрофлора микроорганизмдердің 700 астам түрін қамтиды. Олардың арасында пайдалы микроорганизмдер болады: олар ас қорыту процесіне қатысады, ағзаны инфекциядан қорғап және басқа да қажетті функцияларды орындайды. Алайда зиянды микроорганизмдер де бар, олар эмальді зақымдап қызыл иектің қабынуын тудыруы мүмкін.
Патогенді микробтардың көбеюін тежеп отыру үшін тісті тіс қағынан мерзімді түрде тазалап отыру қажет. Ол үшін қарапайым гигиена ережелерін ұстанып отырған жеткілікті:
Күніне екі рет — ауыз қуысына кешенді күтім жасау;
Күні бойы тамақтан кейін — ауызды шайып, тіс тазалайтын жіпті, тазартқыш-спрейді қолданып отыру;
Жартыжылда бір рет — тіс дәрігерінің тексеруінен өтіп отыру.
Ауыз қуысына мерзімді, жүйелі түрде күтім жасап отыру керек, бұл жағдайда күтім жасаудың дұрыс техникасын ұстанып отырған маңызды.
Ауыз қуысын қалай күту керек
Тісті ертеңгісін және кешкісін тазалап отыру керек:
ертеңгісін — ояна салысымен немесе ертеңгілік астан кейін,
кешкісін— ұйықтар алдында.
Бұл жағдайда тісті пастамен тазалаған жеткіліксіз. Микробтар тісте ғана емес, сондай-ақ тістің арасында, қызыл иектер, таңдайда, тілде жиналып отырады. Барлық қақты бір ғана щеткамен кетіру мүмкін емес, гигиеналық құралдардың кешенін: шайғышты, жіпті және басқа да өнімдерді пайдаланып отыру керек.
Ауыз қуысын ертеңгісін және кешкісін келесі сұлба бойынша күтіп отыру керек:
1-қадам — ауыз қуысын тазарту: тіс щёткасы мен пастамен тазалау, қызыл иекке щёткамен жеңіл массаж жасау, тілді, таңдайды және ұртты тазалау, пастаны кетіру үшін сумен шаю;
2-қадам — тістің арасын тіс тазалайтын жіппен тазалау;
3-қадам — щётка мен жіппен тазалаумен кетпеген бактерияларды кетіру және тіс қағын бейтараптандыру үшін шайғышты пайдалану.
Орташа есеппен алғанда тіс қағы тісті тазалағаннан кейін 4–12 сағаттан кейін түзіледі. Бактериялардың белсенділігі тәтті сусындарды, көмірсулы тағамдарды тұтынған жағдайда артып отырады. Сол себептен ауыз қуысының тазалығын күні бойы қамтамасыз етіп отыру керек. Бұл жағдайда шайғыштар, тіс тазалайтын жіп, демді тазартатын спрейлер көмекке келеді.
Бір желінің гигиеналық құралдарын қолданып отырыңыз — сонда өнімдердің барлығы бір-бірінің әсерін күшейтіп және толықтырып отыратын болады.
