Авторы:
Турлыбекова Л.М.,
зубной врач, ГКП на ПХВ Областная стоматологическая поликлиника
Битабарова А.А.,
зубной врач, ГКП на ПХВ Областная стоматологическая поликлиника
Барманбекова Г.Д.,
врач-стоматолог, ГКП на ПХВ Областная стоматологическая поликлиника
Введение
Зубной налёт – это мягкая, липкая плёнка, состоящая из остатков пищи, слюны и бактерий. Он формируется на поверхности зубов и десен уже через несколько часов после чистки зубов. При отсутствии регулярной гигиены полости рта налёт минерализуется, превращаясь в зубной камень, что приводит к развитию кариеса, гингивита и пародонтита.
Современные исследования подтверждают, что контроль за образованием зубного налёта является ключевым фактором в профилактике стоматологических заболеваний. В данной статье рассмотрены основные факторы, влияющие на его формирование, и эффективные методы борьбы с ним.
1. Факторы, влияющие на образование зубного налёта
1.1. Гигиенические факторы
Одной из главных причин образования налёта является недостаточная или неправильная гигиена полости рта.
Редкая чистка зубов – налёт начинает формироваться уже через 2–4 часа после приёма пищи.
Неправильная техника чистки зубов – недостаточное очищение пришеечной области и межзубных промежутков.
Отказ от использования зубной нити и ирригатора – бактерии и остатки пищи накапливаются в труднодоступных местах.
1.2. Диетические факторы
Питание оказывает значительное влияние на скорость образования зубного налёта.
Чрезмерное потребление сахаров – продукты с высоким содержанием углеводов (сладости, выпечка, газированные напитки) способствуют размножению кариесогенных бактерий, таких как Streptococcus mutans.
Мягкая и рафинированная пища – недостаточное механическое очищение зубов приводит к ускоренному накоплению налёта.
Кислотные продукты – цитрусовые, кислые соки и напитки способствуют деминерализации эмали, создавая условия для прикрепления бактерий.
1.3. Состав слюны и её количество
Слюна играет важную роль в естественной очистке полости рта.
Недостаточное слюноотделение (гипосаливация) – снижает способность к самоочищению зубов и увеличивает риск образования налёта.
Изменение минерального состава слюны – низкое содержание кальция и фосфатов ослабляет реминерализацию эмали.
1.4. Курение и употребление алкоголя
Никотин и смолы способствуют быстрому образованию зубного налёта и его пигментации.
Алкогольные напитки вызывают сухость во рту, что ухудшает естественное очищение зубов.
1.5. Гормональные изменения
У беременных женщин и подростков изменения гормонального фона приводят к изменению состава слюны, что ускоряет образование налёта.
В период менопаузы снижение уровня эстрогенов также увеличивает риск заболеваний дёсен.
1.6. Генетическая предрасположенность
Некоторые люди имеют повышенную склонность к образованию налёта из-за особенностей состава слюны и микрофлоры полости рта.
2. Методы борьбы с зубным налётом
2.1. Индивидуальная гигиена полости рта
Эффективная профилактика налёта начинается с правильного ухода за зубами.
Регулярная чистка зубов – не менее 2 раз в день, продолжительность – 2 минуты.
Использование фторсодержащих паст – фтор укрепляет эмаль и снижает адгезию налёта.
Зубная нить и ирригатор – удаляют остатки пищи и бактерии из межзубных промежутков.
Ополаскиватели для полости рта – антисептики (хлоргексидин, цетилпиридиния хлорид) уменьшают количество бактерий.
2.2. Диета для здоровья зубов
Правильное питание помогает уменьшить образование налёта.
Ограничение сахара – снижение потребления сладостей, газированных напитков.
Жёсткая пища (яблоки, морковь, орехи) способствует механическому очищению зубов.
Молочные продукты (йогурт, сыр) способствуют реминерализации эмали.
2.3. Профессиональная чистка зубов
Даже при тщательном домашнем уходе налёт со временем может минерализоваться и превратиться в зубной камень. Поэтому рекомендуется 2 раза в год проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога.
Ультразвуковая чистка – разрушает зубной камень с помощью ультразвуковых волн.
Метод Air Flow – струя воды и абразивного порошка эффективно удаляет мягкий налёт и пигментацию.
Фторирование и реминерализация – насыщение эмали полезными минералами для защиты от кариеса.
2.4. Борьба с сухостью во рту
Если наблюдается снижение слюноотделения, необходимо:
Увеличить потребление воды.
Использовать слюностимулирующие препараты.
Жевать жевательную резинку без сахара.
2.5. Отказ от вредных привычек
Прекращение курения замедляет образование налёта и улучшает здоровье дёсен.
Ограничение алкоголя снижает сухость во рту и нормализует микрофлору.
Заключение
Зубной налёт – основной фактор, приводящий к развитию кариеса и заболеваний дёсен. Его образование зависит от множества факторов, включая гигиенические привычки, питание, состав слюны и образ жизни.
Профилактика налёта включает в себя регулярную чистку зубов, использование дополнительных средств гигиены, правильное питание и отказ от вредных привычек. Профессиональная чистка зубов у стоматолога дважды в год является обязательным элементом ухода за полостью рта и помогает избежать серьёзных стоматологических заболеваний.
Соблюдение этих рекомендаций позволит сохранить здоровье зубов и дёсен на долгие годы.
