Симптомы перименопаузы, такие как бессонница, вздутие живота и эмоциональные перепады, могут проявляться задолго до начала менопаузы. Однако часто эти состояния врачи неправильно интерпретируют, что приводит к недостаточному или некорректному лечению.
Что такое перименопауза?
Перименопауза – это период, который начинается за 7–10 лет до менопаузы и характеризуется изменениями в работе яичников и уровней гормонов. Средний возраст начала менопаузы в Казахстане – 51 год, но симптомы перименопаузы могут проявляться уже в конце 30-х – начале 40-х лет.
Ключевые симптомы:
- Бессонница: сложно спать всю ночь без пробуждений.
- Приливы и ночная потливость: часто проявляются ближе к менструации.
- Эмоциональные изменения: перепады настроения, повышенная тревожность и депрессия.
- Изменения цикла: нерегулярные или более обильные месячные.
- Когнитивные трудности: проблемы с памятью и концентрацией.
Почему симптомы часто ошибочно диагностируют?
Многие врачи связывают проявления перименопаузы с депрессией, тревожностью или другими расстройствами. Часто пациенткам назначают антидепрессанты, игнорируя гормональные изменения.
Доктор Бриттани Килер, акушер-гинеколог из Нью-Йорка, отмечает:
«Мы видим резкий рост стресса у женщин в возрасте около 40 лет. Большое количество стресса негативно влияет на наш организм».
Как лечить симптомы перименопаузы?
1. Гормональная терапия (MHT)
Менопаузальная гормональная терапия восполняет снижение уровня эстрогена и прогестерона. Она помогает:
- Уменьшить приливы, ночную потливость и депрессию.
- Улучшить качество сна.
- Снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и деменции.
2. Контрацептивы
Гормональные контрацептивы, особенно подавляющие овуляцию, могут быть эффективны при перепадах настроения и нерегулярных циклах.
3. Антидепрессанты
Препараты, такие как Lexapro, могут помочь с эмоциональными симптомами, бессонницей и приливами.
4. Негормональные методы лечения
- Когнитивно-поведенческая терапия помогает справляться с приливами, тревожностью и депрессией.
- Коррекция образа жизни: здоровое питание, физическая активность (особенно силовые тренировки) и достаточный сон.
Важность комплексного подхода
Проблемы, связанные с перименопаузой, затрагивают все системы организма. Это требует участия не только гинекологов, но и эндокринологов, психотерапевтов и других специалистов.
Доктор Килер подчеркивает:
«Если вы не заботитесь о себе – не спите достаточно, не занимаетесь физической активностью, – никакое лечение не даст максимального эффекта».
Что нужно помнить?
Перименопауза – это сложный, но естественный этап жизни. Главное – вовремя распознать симптомы и обратиться к специалистам, которые помогут подобрать правильное лечение. Это поможет справиться с физическими и эмоциональными изменениями, сохранив качество жизни.
