Автор: Толеубаева Гульжан Акылжановна, медсестра, ДМЦ КГУ «Средняя школа №21, с дошкольным мини центром с.Отенай» ОО г.Талдыкорган
Досмуратова Дания Кожамуратовна, медсестра, КГУ”Областной Специализированный дом Ребенка” ГУ
Кулсеитова Замзагуль Галиоллановна, медсестра, КГУ «Областная специальная школа интернат № 2 г.Талдыкорган»
Аннотация
Дети, проживающие в специализированных учреждениях, таких как детские дома, интернаты или реабилитационные центры, чаще подвержены инфекционным и хроническим заболеваниям из-за ослабленного иммунитета. В статье рассматриваются основные методы укрепления иммунной системы, включая организацию здорового образа жизни, питание, физическую активность и психоэмоциональную поддержку, а также роль медицинского персонала в обеспечении здоровья детей.
Введение
Иммунная система ребенка формируется и укрепляется в течение первых лет жизни. Дети, находящиеся в специализированных учреждениях, зачастую сталкиваются с дополнительными стрессами, дефицитом внимания и неблагоприятными факторами окружающей среды, что ослабляет их иммунитет. В связи с этим особое внимание необходимо уделять профилактическим мерам и укреплению защитных сил организма.
Цель исследования – изучить и обобщить эффективные методы укрепления иммунитета у детей, находящихся в специализированных учреждениях.
Факторы, ослабляющие иммунитет
Психоэмоциональный стресс – недостаток родительского внимания и постоянные психологические нагрузки.
Неблагоприятные условия среды – скученность, недостаточная вентиляция помещений и нарушение санитарных норм.
Несбалансированное питание – дефицит витаминов и микроэлементов.
Гиподинамия – недостаток физической активности.
Хронические заболевания – частые ОРВИ и осложнения на фоне слабого иммунитета.
Методы укрепления иммунитета
- Сбалансированное питание
Правильное питание – основа крепкого иммунитета. В рационе детей должны присутствовать:
Белки: мясо, рыба, молочные продукты, бобовые – для восстановления и роста клеток.
Витамины и микроэлементы:
Витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец) – повышает защитные функции организма.
Витамин D (жирная рыба, яйца, солнце) – укрепляет кости и иммунную систему.
Цинк и железо (мясо, орехи, зеленые овощи) – поддерживают выработку иммунных клеток.
Пробиотики и клетчатка: кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, фрукты и овощи способствуют здоровью кишечника, где формируется большая часть иммунитета.
Рекомендация: организовать регулярное 5-разовое питание с учетом возрастных потребностей и исключить вредные продукты (сладости, газированные напитки).
- Здоровый образ жизни
Физическая активность
Регулярные физические упражнения стимулируют циркуляцию крови, укрепляют сердце и легкие. Важно организовать:
утреннюю гимнастику;
подвижные игры на свежем воздухе;
спортивные секции (плавание, футбол, танцы).
Прогулки на свежем воздухе
Пребывание на улице не менее 2 часов в день способствует насыщению организма кислородом и выработке витамина D.
Режим дня и полноценный сон
Сон – важнейший фактор восстановления иммунитета. Для детей дошкольного возраста необходимо 10–12 часов сна, для школьников – 8–10 часов.
- Закаливание организма
Закаливание помогает организму адаптироваться к изменениям температуры и снижает риск простудных заболеваний. Методы включают:
постепенное снижение температуры воды при умывании и купании;
воздушные ванны;
прогулки в любую погоду с правильной одеждой.
- Профилактика инфекционных заболеваний
Вакцинация в соответствии с национальным календарем прививок.
Соблюдение санитарно-гигиенических норм:
регулярное проветривание помещений;
ежедневная влажная уборка;
личная гигиена (мытье рук, уход за полостью рта).
Изоляция заболевших детей для предотвращения распространения инфекций.
- Психоэмоциональная поддержка
Психологическое состояние ребенка напрямую влияет на его иммунитет.
Создание теплой и безопасной среды в учреждениях.
Организация творческих занятий (рисование, лепка, музыка) для снижения стресса.
Эмоциональная поддержка со стороны воспитателей и медицинского персонала.
Роль медицинской сестры
Медицинская сестра играет важную роль в укреплении иммунитета у детей:
Контроль за состоянием здоровья: регулярные осмотры, измерение температуры и мониторинг веса.
Организация профилактических мероприятий: вакцинация, витаминопрофилактика, закаливание.
Обучение персонала и детей правилам личной гигиены и здорового образа жизни.
Сотрудничество с врачами и психологами для разработки индивидуальных программ укрепления иммунитета.
Информирование воспитателей и родителей о способах укрепления здоровья.
Заключение
Укрепление иммунитета у детей, проживающих в специализированных учреждениях, требует комплексного подхода. Важное значение имеет сбалансированное питание, закаливание, физическая активность и создание комфортной психоэмоциональной среды. Медицинский персонал, в частности медицинская сестра, играет ключевую роль в организации профилактических мероприятий и обучении детей и персонала навыкам здорового образа жизни.
