Авторы: Суракбаева Евгенья Нурашевна, медицинская сестра по массажу,
Овчинникова Марина Владимировна, диетическая медицинская сестра,
Жаумбаева Сайляукан Казырбековна, старшая медицинская сестра
КГУ «Областной специализированный дом ребенка г.Талдыкорган» ГУ «Управления здравоохранения области Жетісу»
Всем известно, что от различных проблем с позвоночником страдают сегодня не только взрослые, но и дети. Заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными. На состоянии опорно-двигательного аппарата негативно сказываются как малоподвижный образ жизни, так и неправильное положение тела во время сна и бодрствования. Недостаток двигательной активности легко можно компенсировать при помощи лечебной физической культуры (ЛФК). Специальный комплекс упражнений дает возможность для устранения небольших искривлений и ряда иных проблем. Занятия напоминают йогу, проводятся аккуратно, но с максимальной эффективностью, в сочетании с правильным дыханием. ЛФК – это не только упражнения, но и водные процедуры, ходьба и игры на свежем воздухе. Занимаясь регулярно и под контролем опытного специалиста, можно достичь выраженных результатов. ЛФК для детей очень полезна и абсолютно безопасна.
Положительные стороны ЛФК. Лечебная физкультура не просто заставляет больше двигаться, но и играет развивающую роль. Выполняя упражнения, ребенок познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним.
Занятия способствуют гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата, правильному формированию осанки и ее коррекции, укреплению мышц. Специальные упражнения развивают силу и выносливость, улучшают координацию движений. К положительным сторонам ЛФК относят возможности для: укрепления иммунитета, снижения восприимчивости неокрепшего организма к возбудителям различных заболеваний, быстрой адаптации к нагрузкам, нормализации работы детского организма, улучшения аппетита и сна. Комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально и только специалистом!
Особенности детской ЛФК. Проводится преимущественно в игровой форме, включает упражнения, соответствующие возрасту занимающихся, уровню их физического развития и состоянию психики, направлена на развитие всех систем и органов, позволяет нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку. Важно: врач может лишь порекомендовать ребенку ЛФК.
Занятия проводятся:
Только после посещения врача и обследования: при тяжелых патологиях опорно-двигательного аппарата, например, только лечебной физкультуры недостаточно. Ребенку обязательно будет назначена и другая терапия (прием лекарственных препаратов, физиолечение и другое)
Опытными специалистами: они обязательно оценивают состояние ребенка
С постепенным увеличением нагрузки и контролем: специалист следит за тем, чтобы упражнения не стали причиной выраженного дискомфорта и боли
Не менее чем через 45-60 минут после еды
В хорошо проветриваемых помещениях
С обязательным включением дыхательных и расслабляющих упражнений, разминкой
Курсом: его длительность определяется заранее и только врачом. При необходимости курс можно повторять несколько раз в течение года
Эффективность занятий определяется не их интенсивностью, а регулярностью! Если выполнять упражнения только 1-2 раза в месяц, эффекта не будет. Обычно лечебная физкультура для детей проводится не менее четырех раз в неделю.
