Автор: Кейкуатова Асель Шагмарановна, Мейірбике,
ШЖҚ«Қарасай клиникалық көп бейінді орталық аудандық ауруханасы»
КМК Жарақат бөлімшесі
Бұзау ауруы ұзақ уақыт бойы аяқтарында тұрған адамдарда жиі кездеседі. Бұл тұру, жүру, жұмыстың бөлігі ретінде немесе жүгіру және жүгіру болуы мүмкін. Көп жағдайда балтырдың ауыруы және немесе ауыруы балтыр бұлшықеттерінің қайталанатын шамадан тыс тартылуынан жарақаттануынан жыртылуынан туындайды. Қаттылықпен бірге ауырсыну физикалық белсенділік, жаттығу, қозғалыс кезінде көрінеді. Хиропрактикалық емдеу және Белсенді шығарылым балтырдағы ауырсынуды жеңілдетуге және жоюға көмектеседі. Балтыр бұлшықеттері
Балтыр бұлшықеті төменгі аяқтың артқы жағында, жіліншік сүйегінің артында орналасқан және үш бұлшықеттен тұрады. Балтыр бұлшықеті тұрғанда денені қолдайды және аяқ пен төменгі аяқтың қозғалуына мүмкіндік береді. Балтыр бұлшықеттері мына жағдайларда денені қолдайды:
- Жаяу
- Жүгіру
- Жүгіру
- Аяқ саусақтарында тұру.
- Аяқты бүгу – саусақтарды тізеге қарай көтеру.
- Бұл денені алға қарай итеруге көмектеседі және секіруге, тобықты айналдыруға және аяқтың бүгілуіне мүмкіндік береді.
Себептері, жағдайлары және бұзылыстары
Балтыр бұлшықеттерін шамадан тыс пайдалану әдетте балтырдың ауырсынуын, ыңғайсыздықты және ауырсынуды тудырады. Уақыт өте келе төменгі аяқтың және балтырдың бұлшықеттерінде кішкентай көз жасы пайда болады. Қайталап пайдалану дұрыс емдеусіз ауыр жарақатқа немесе жағдайға әкелуі мүмкін. Шарттарға мыналар жатады:
Штамм
Ең жиі кездесетін жарақат — бұл штамм. Штамдар бұлшықет талшықтары шамадан тыс пайдаланылғанда және тым алыс созылғанда және/немесе жыртылғанда пайда болады. Дегенмен, бұл жағдайда талшықтар жыртылмауы мүмкін, сондықтан жыртылу аяқ киімді байлау үшін сәл иілу немесе тізерлеу сияқты негізгі қозғалыстарды орындау кезінде кейінірек пайда болуы мүмкін. Бұл кезде адамдар қарапайым әрекетпен көз жасы қалай пайда болды деп таң қалады. Бірақ көз жасы қазірдің өзінде болды, тек толық жыртылмаған.
Крамптар
Бұзаулардағы бұлшықет спазмы және бұлшықет спазмы ұтқырлықты шектейтін шыдамды болуы мүмкін. Бұзаулар күндіз де, түнде де болуы мүмкін. Олар бірнеше факторлардың әсерінен туындауы мүмкін:
- Денсаулық жағдайы
- сусыздандыру
- Дәрілер
- жүктілік
Теннис аяғы
Медицина қызметкерлері бұл штамм деп атайды теннис аяғы өйткені бұл аяқтың созылуы және аяқтың бүгілуі кезінде болады. Теннисшілер қызмет көрсетіп, қозғалысқа итеріп жатқанда осы позицияда болады; дегенмен, ол бірдей қозғалысты қамтитын кез келген спортта, жұмыста, үй жұмысында болуы мүмкін. Бұлшықет штаммының бұл түрі гастроцемиялық бұлшықетке әсер етеді.
Бөлім синдромы
Бөлім синдромы бұлшық ет ішінде қысым көтерілгенде болады. Қысым қан мен оттегінің ағынын айтарлықтай төмендетеді. Бұл сыну немесе ауыр жаттығулар/әрекеттер сияқты жарақаттан туындауы мүмкін.
Белгілер
Бұзау бұлшықеттерінің проблемалары бұзау бұлшықеттерін тудыруы мүмкін:
- ауру
- Тығыздығы
- қаттылығы
- Ауырсыну өткір немесе күңгірт болуы мүмкін
- Ауырсыну жеңіл ауырсыну ретінде басталып, бірте-бірте күшейе түседі.
- Шектеулі ұтқырлық
- Шектеулі қозғалыс диапазоны
- Бұлшықеттің әлсіздігі
- Төменгі аяқтың артқы жағындағы дөңес, дөңес немесе түйіршік.
- нежность
- Брюнинг
- Жалпы аяқтың құрысулары жиі кездеседі және дене қартайған сайын пайда болуы мүмкін.
- Медицина мамандары 75 жастан асқан адамдардың шамамен 50% -ында аяқтың қысылуы мен ауырсынуы болғанын есептейді.
Бұзау денсаулығы
Балтыр бұлшықеттерімен проблемалардың алдын алу және болдырмау үшін адамдарға ұсынылады:
Дұрыс диета мен салмақты сақтаңыз
- Артық салмағы бар адамдар бұлшықетті тартады немесе созады.
- Артық фунттар аяқтарға қысым жасайды, бұл адамдарды жарақат алу қаупін арттырады.
- Егер семіздік немесе артық салмақ болса, денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз сау салмақ.
Гидратталған болу керек
- Суды және басқа сұйықтықтарды дұрыс мөлшерде ішіңіз
- Бұл құрысулардың пайда болу мүмкіндігін азайтады.
Созылу және қыздыру
- Жылыған балтыр бұлшықеттерінің тым алыс созылуы немесе жыртылу ықтималдығы аз.
- Жұмыста немесе мектепте дене шынықтырумен айналыспас бұрын бірнеше әрекетті орындаңыз қыздыру жаттығулары икемділікті арттыру.
- Жаттығу кезінде қарқындылықты біртіндеп арттырыңыз.
Дәрілер туралы хабардар болыңыз.
- Кейбір дәрі-дәрмектер аяқтың спазмын тудыруы мүмкін және/немесе дегидратация.
- Осы жанама әсерлерді тудырмайтын басқа дәрі қабылдау туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
