Автор: Төребеков Шыңғысхан Мәжітұлы, жоғары санатты стоматолог дәрігер, «Сарқан орталық аудандық ауруханасы» ШЖҚ КМК, «Лепсі» СБ.
Ауыз қуысының денсаулығы — тек ақ күлімсіреу ғана емес, ол бүкіл ағзаның жалпы денсаулығының негізі. Тістері мен қызыл иектерін дұрыс күтпеу кариес, пародонт аурулары және жүрек аурулары немесе қант диабеті сияқты күрделі жүйелік ауруларға әкелуі мүмкін.
Ауыз қуысының күтімінің негізгі ережелері
Тістерді тұрақты тазалау
Күніне кемінде екі рет тістерді тазалау ұсынылады: таңертең таңғы астан кейін және кешке ұйықтар алдында. Өзіңізге сәйкес келетін орташа қаттылықтағы тіс щеткасын және фтор қосылған тіс пастасын қолданыңыз.
Тіс жібін пайдалану
Тіс жібі тіс щеткасы жете алмайтын аралықтарды тазалауға көмектеседі. Тіс жібін күнделікті пайдалану тіс тасының және кариестің пайда болуын болдырмайды.
Ауыз шайғыштарын қолдану
Ауыз шайғыштары бактерия санын азайтып, тіс тасының пайда болуын алдын алады. Әсіресе антисептикалық компоненттері бар шайғыштар тиімді.
Дұрыс тамақтану
Тіс эмалін бұзатын тәтті және қышқыл тағамдарды жиі пайдаланудан аулақ болыңыз. Рационға кальцийге бай тағамдарды (сүт өнімдері) және тістерді табиғи тазартуға көмектесетін қатты жемістер мен көкөністерді (сәбіз, алма) қосыңыз.
Стоматологқа тұрақты бару
Жарты жылда бір рет стоматологқа бару мүмкін мәселелерді уақытында анықтап, болдырмауға мүмкіндік береді.
Арнайы ұсыныстар
Балалар үшін:
Ауыз қуысының күтімі алғашқы тіс шыққаннан басталуы керек. Арнайы балаларға арналған щетка мен пастаны қолданыңыз. Балаға тістерді дұрыс тазалауды үйретіңіз.
Егде жастағы адамдар үшін:
Қызыл иектер мен протездердің жағдайына ерекше назар аударыңыз. Стоматологқа тұрақты қаралу асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
Жүкті әйелдер үшін:
Гормондық өзгерістер қызыл иектердің проблемаларына (жүкті әйелдер гингивиті) әкелуі мүмкін. Жұмсақ щеткаларды және қауіпсіз шайғыштарды қолданыңыз, міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.
Тістер күтімі туралы мифтер
Ақ күлімсіреу — денсаулық көрсеткіші. Тістердің ақ түсі әрқашан олардың денсаулығын білдірмейді. Тістердің табиғи реңі сәл сарғыш болуы мүмкін.
Щетка неғұрлым қатты болса, соғұрлым жақсы. Қатты щетка қызыл иектерді зақымдап, эмальды жұқартуы мүмкін.
Қорытынды
Ауыз қуысының күтімі — күрделі емес, бірақ маңызды процесс, ол тістер мен қызыл иектердің денсаулығын ұзақ жылдарға сақтауға көмектеседі. Осы ұсыныстарды сақтау, стоматологқа тұрақты бару және уақытылы емдеу көптеген мәселелерден аулақ болуға мүмкіндік береді.
Есіңізде болсын: денсаулық күлімсіреуден басталады!
