Валишанова Бэлла Нагимовна
Врач педиатр
ГКП на ПХВ Талдыкорганская городская поликлиника -1
Каждый ребёнок сталкивается с простудными заболеваниями, особенно в осенне-зимний период. Однако есть дети, которые болеют слишком часто. В медицине их называют «Часто болеющими детьми» (ЧБР). Что это значит, почему это происходит, и как помочь ребёнку реже болеть? Давайте разберёмся.
Кто такой ЧБР?
Термин «Часто болеющий ребёнок» используется для описания детей с повышенной частотой инфекционных заболеваний, в основном вирусных. Согласно медицинским критериям, ребёнок считается ЧБР, если он болеет:
до 1 года: более 4 раз в год;
от 1 до 3 лет: более 6 раз в год;
от 4 до 5 лет: более 5 раз в год;
старше 5 лет: более 4 раз в год.
Заболевания у таких детей часто имеют затяжное течение, могут осложняться бронхитом, отитом, синуситом.
Почему ребёнок часто болеет?
- Физиологическая незрелость иммунной системы
У детей иммунная система ещё только формируется. В возрасте до 6–7 лет их организм менее устойчив к инфекциям. - Контакт с источниками инфекций
Посещение детского сада, школы, кружков увеличивает риск заражения. - Недостаток физической активности
Малоподвижный образ жизни снижает общий тонус организма и иммунитет. - Неправильное питание
Недостаток витаминов, минералов, белков и других питательных веществ ослабляет защитные функции организма. - Экологические факторы
Загрязнение воздуха, неблагоприятные жилищные условия, пассивное курение могут ослабить иммунитет. - Хронические заболевания
Аденоиды, аллергии, патологии органов дыхания делают ребёнка уязвимым к инфекциям. - Стресс
Психоэмоциональное напряжение, смена коллектива, конфликты в семье снижают иммунный ответ.
Как помочь часто болеющему ребёнку?
- Укрепляйте иммунитет
Сбалансированное питание с высоким содержанием витаминов (С, А, Е, D) и микроэлементов (цинк, селен).
Регулярные прогулки на свежем воздухе.
Закаливание: начиная с простого обливания ножек прохладной водой, переходя к более сложным процедурам.
Обеспечение полноценного сна и отдыха.
- Создайте здоровую среду дома
Увлажняйте воздух в помещении. Оптимальная влажность — 40–60%.
Регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном.
Уберите пылесборники (ковры, мягкие игрушки), которые могут вызывать аллергии.
- Физическая активность
Занятия спортом (плавание, гимнастика, танцы) укрепляют организм и снижают восприимчивость к болезням. - Соблюдайте режим дня
Регулярный распорядок дня улучшает адаптацию организма к стрессам.
Чередуйте активные игры и отдых.
- Гигиена
Убедитесь, что ребёнок моет руки перед едой, после прогулок и посещения туалета.
Объясните важность личной гигиены.
- Вакцинация
Прививки помогают предотвратить тяжёлые инфекционные заболевания и их осложнения. - Психоэмоциональное здоровье
Создавайте тёплую атмосферу в семье.
Избегайте излишнего давления на ребёнка.
Когда обращаться к врачу?
- Если ребёнок болеет чаще, чем указано в нормативах для его возраста.
- Заболевания протекают тяжело или сопровождаются осложнениями.
- Присутствуют хронические заболевания (например, аденоиды, аллергии).
- Если вы заметили тревожные симптомы: снижение аппетита, усталость, отставание в развитии.
Специалисты, которые могут помочь:
Педиатр: для общей оценки состояния здоровья.
Иммунолог: для анализа иммунитета и рекомендаций по укреплению.
ЛОР-врач: для проверки состояния носоглотки и аденоидов.
Аллерголог: если частые болезни сопровождаются аллергическими реакциями.
Роль родителей в здоровье ребёнка
Родители играют ключевую роль в поддержке здоровья ребёнка. Забота о режиме дня, питании, физической активности и эмоциональном состоянии поможет снизить частоту заболеваний. Важно не только лечить ребёнка, но и работать на опережение — заниматься профилактикой.
Заключение
Часто болеющий ребёнок — это не приговор, а сигнал о необходимости внимательного отношения к его здоровью. Своевременная диагностика, правильное питание, активный образ жизни и забота о психологическом состоянии помогут вашему малышу стать крепким и здоровым. Если вы беспокоитесь о частых заболеваниях, не откладывайте визит к врачу — профессиональная помощь и поддержка родителей станут залогом успешного преодоления этой проблемы.
