Республикалық қоғамдық-медициналық апталық газеті

НАЗВАН ДОСТУПНЫЙ ПРОДУКТ, ПОМОГАЮЩИЙ БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ


23 июля 2019, 05:06 | 728 просмотров



Повысить устойчивость организма к стрессу поможет молодой зелёный горошек. Об этом рассказала диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

По словам эксперта, которые передаёт агентство городских новостей «Москва», свежий зелёный горошек имеет сразу несколько преимуществ. В нём много магния, в также витаминов группы В, за счёт чего горошек благотворно влияет на нервную систему, помогая противостоять стрессу. Кроме того, в данном продукте высокое содержание белка растительного происхождения, что способствует укреплению иммунитета, а также увеличению мышечной массы.

Вместе с тем, диетолог порекомендовала россиянам включать в свой рацион как можно больше зелени из-за высоко содержания в них полезных витаминов и микроэлементов. В летнюю пору особое внимание специалист советует обращать на кабачок, поскольку он является практически идеальным продуктом для тех, кто старается похудеть или держать свой вес в норме.

Автор:
https://mirnov.ru