Рубрика: Жаңалық

Щитовидная железа — небольшой, но крайне важный орган, который влияет практически на все процессы в организме. Она регулирует обмен веществ, уровень энергии, работу сердца, нервной системы, репродуктивную функцию и даже настроение. Нарушения в её работе могут долго оставаться незаметными, маскируясь под усталость, стресс или возрастные изменения. Поэтому регулярные анализы — ключ к раннему выявлению проблем […]

Фраза «Не сиди на сквозняке — заболеешь!» знакома с детства. Многие до сих пор связывают простуду, насморк и ангину с действием холодного воздуха или ветра в помещении. Но действительно ли сквозняк вызывает болезни, или это миф, укоренившийся в культуре? Разберем с научной точки зрения, можно ли «подхватить вирус» от сквозняка. ⸻ Что такое сквозняк и […]

В современном мире все больше людей ведут малоподвижный образ жизни — работа за компьютером, долгие поездки, отдых перед экраном. Снижение физической активности напрямую влияет на обмен веществ и энергетические потребности организма. Неправильно подобранный рацион при сидячем образе жизни может привести к набору веса, ухудшению самочувствия и повышенному риску хронических заболеваний. В этой статье разберем, как […]

Что такое «фитнес-перекусы» (exercise snacks)?Это короткие всплески физической активности — от 30 секунд до 5–10 минут, которые можно выполнять в течение дня. Это может быть подъём по лестнице, приседания, быстрая ходьба, танцы или даже лёгкая пробежка. Научные данные подтверждают пользу таких мини-тренировок: Как начать? По словам специалистов, главное — привязать новую привычку к уже существующей. […]

Туберкулез — опасное инфекционное заболевание, вызванное микобактерией Mycobacterium tuberculosis (или палочкой Коха). Он может протекать в скрытой форме и годами не проявляться, передаваясь от человека к человеку воздушно-капельным путем. Ранняя диагностика туберкулеза — ключ к эффективному лечению и снижению распространения заболевания. В последние годы медицина сделала шаг вперёд, предлагая более точные и чувствительные методы выявления […]

Жыл сайын 24 наурызда әлемде Туберкулезге қарсы күрес күні аталып өтеді. 1993 жылы Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) туберкулезді жаһандық деңгейде күрделі мәселе деп танып, онымен күреске ерекше назар аудару қажет екенін мәлімдеген болатын. ДДҰ деректеріне сәйкес:– Жыл сайын шамамен 10 миллион адам туберкулезбен ауырады.– Туберкулезден болатын өлім-жітім шамамен 1,5 миллион адамды құрайды.2024 жылғы ұран […]

Бірнеше апталық фортепиано сабағы адамның когнитивтік қабілеттерін едәуір жақсарта алады. Бұл туралы Ұлыбританиядағы Бат университетінің ғалымдары жүргізген жаңа зерттеу көрсетеді. Музыкалық аспаптар нейрондық байланыстардың дамуына ықпал етеді Фортепианода аптасына бір сағаттан 11 апта бойы сабақ алған жаңадан үйренушілер өздерінің көру және есту қабілеттері арқылы қоршаған ортадағы өзгерістерді тану қабілетінің артқанын, сондай-ақ күйзеліс, уайым мен депрессия […]

Почему физическая активность полезна не только телу, но и мозгу Когда мы говорим о физических нагрузках, в первую очередь вспоминаем про мышцы, стройность и здоровье сердца. Но мало кто задумывается, что спорт положительно влияет и на мозг, причем эффект может быть не менее значимым. 1. Улучшение памяти и внимания Во время физической активности усиливается кровообращение, […]