"Жәрдем" Республикалық қоғамдық — медициналық апталық газеті
"Жәрдем" Республикалық қоғамдық — медициналық апталық газеті
В современном мире все больше людей ведут малоподвижный образ жизни — работа за компьютером, долгие поездки, отдых перед экраном. Снижение физической активности напрямую влияет на обмен веществ и энергетические потребности организма. Неправильно подобранный рацион при сидячем образе жизни может привести к набору веса, ухудшению самочувствия и повышенному риску хронических заболеваний. В этой статье разберем, как […]
Читать далше
Что такое «фитнес-перекусы» (exercise snacks)?Это короткие всплески физической активности — от 30 секунд до 5–10 минут, которые можно выполнять в течение дня. Это может быть подъём по лестнице, приседания, быстрая ходьба, танцы или даже лёгкая пробежка. Научные данные подтверждают пользу таких мини-тренировок: Как начать? По словам специалистов, главное — привязать новую привычку к уже существующей. […]
Читать далше
Современный ритм жизни, постоянный стресс и нехватка времени заставляют многих откладывать визиты к врачу до появления серьёзных симптомов. Однако ежегодный профилактический медосмотр может спасти здоровье, а в некоторых случаях — и жизнь. Ранняя диагностика заболеванийМногие опасные заболевания, включая гипертонию, диабет и онкологию, могут долго протекать бессимптомно. Регулярные обследования позволяют выявить проблемы на ранней стадии, когда […]
Читать далше
Авторы:Жаксылыкова Булбул Садырбаевна, медсестра ВОПЖолдасбаева Гульмира Токтарбековна, медсестра ВОПТундибаева Галия Ахметбековна, медсестра детского кабинетаГКП на ПХВ Сарканская ЦРБ ВведениеСовременный ритм жизни, стрессы, гиподинамия и неправильное питание – основные причины ухудшения здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 60% всех болезней связаны с образом жизни. Однако до 80% хронических заболеваний можно предотвратить, следуя принципам здорового […]
Читать далше
Авторы: Аубакирова Шолпан Токанкызы, медсестра ВОП, Молдахметова Айгуль Ахметкаликызы, медсестра ВОП, Борамбаева Маржан Разбековна, медсестра ВОП, ВведениеЗдоровый образ жизни (ЗОЖ) – это система повседневных привычек, направленных на поддержание здоровья, профилактику заболеваний и продление активного долголетия. В современном мире, где уровень хронических заболеваний растет, формирование ЗОЖ становится ключевым фактором сохранения здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения […]
Читать далше
Автор: Сыдыкбекова Асел Сагатбековна Кезекші мейірбике «Мейірім» Жаркент Арнаулы әлеуметтік қызмет көрсету орталығы Введение Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) представляют собой одну из наиболее распространенных групп инфекционных заболеваний, поражающих дыхательные пути. Вирусы, вызывающие ОРВИ, передаются воздушно-капельным путем и быстро распространяются среди населения, особенно в осенне-зимний период. Профилактика ОРВИ является важной задачей здравоохранения, поскольку заболевание может […]
Читать далше
Эксперты прогнозируют рост ожирения среди молодежи на 121%, что создаст беспрецедентную угрозу для здоровья и систем здравоохранения. Согласно анализу, опубликованному в журнале The Lancet, глобальные неудачи в борьбе с эпидемией ожирения за последние 30 лет привели к резкому увеличению числа людей с избыточным весом. На сегодняшний день 2,11 миллиарда взрослых (25 лет и старше) имеют […]
Читать далше
Авторлар: Тлеубаева Венера Ануарбековна – медбикеОразбаева Айгүл Дүйсекеновна – медбикеКарбозова Бейбіткүл Есболатқызы – медбикеГКП на ПХВ «Боралдай аудандық ауруханасы» Кіріспе Қазіргі таңда жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті, гипертония, атеросклероз, тыныс алу және эндокриндік жүйенің бұзылыстары сияқты созылмалы аурулар әлемдегі өлім-жітім мен мүгедектіктің негізгі себептерінің бірі болып отыр. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтеріне сәйкес, […]
Читать далше
Автор: САДЫКОВА ЛЯЗАТ КАКЫМОВНА — медсестра ГКП на ПХВ «Алакольская центральная районная больница» отделение с.Кабанбай В настоящее время курение – наиболее распространенная вредная привычка, которая является одной из тяжелейших проблем нашего времени и причиной множества болезней и преждевременной смертности. Курение – ежегодно уносит сотни тысяч жизней. Риск, связанный с курением, огромен. Около 40% смертей мужчин […]
Читать далше
Автор: Белимбаева Аимгуль Оразгалиевна, медсестраГКП на ПХВ «Сарканская ЦРБ» ВведениеХронические заболевания, такие как сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, болезни сердца и дыхательной системы, становятся одной из ведущих причин инвалидности и смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 70% всех смертей связано с неинфекционными хроническими заболеваниями, многие из которых можно предотвратить. Ключевым фактором в […]
Читать далше