Рубрика: Психология

Влияние психоактивных веществ на организм человека и последствия их потребления

Madina Omarkulova51Leave a Comment on Влияние психоактивных веществ на организм человека и последствия их потребления

  Автор: Жексембекова Гульбану Кыдыралиевна, психолог, Областной центр психического здоровья г.Талдыкорган   Психоактивные вещества́ (ПАВ) — вещества (или смесь нескольких веществ), влияющие на функции центральной нервной системы и приводящие к изменению психического состояния.Опасность ПАВ. Главной опасностью наркотиков считается то, что после нескольких приемов наркотических средств появляется неконтролируемая тяга к повторным дозам. Человек, как правило, в это время уже не задумывается о том, какие […]

Читать далше

Психологические эффекты изоляции и одиночества на человеке

..89Leave a Comment on Психологические эффекты изоляции и одиночества на человеке

Автор: ИМАНКУЛОВА БАХЫТЫ ЖУМАЛХАНОВНА, врач фтизиопедиатр ГКП на ПХВ «Центр фтизиопульмонолгии области Жетiсу» КУСАИНОВ АЙДОС МАРАТБЕКОВИЧ, Фельдшер, ГКП на ПХВ «Ескельдинская ЦРБ» ДАУЫЛТАЕВА ГҮЛДАНА НАРТАЙҚЫЗЫ, акушерка, ГКП на ПХВ «Текелийская городская больница» Социальная изоляция и одиночество являются важными факторами, влияющими на психическое здоровье человека. В последние годы эта тема приобрела особую актуальность из-за пандемии COVID-19, […]

Читать далше

Профилактика профессионального выгорания у медицинской сестры: взгляд опытного специалиста

Dulat Smagulov88Leave a Comment on Профилактика профессионального выгорания у медицинской сестры: взгляд опытного специалиста

Авторы: Кайдарова Казиза Сайлаукановна, Жакупжанова Кенжегуль Таубековна, Балтабаева Гулшат Базаровна (высшая категория), медсестры КГУ «СЦОССУ №1» УКЗ и СП области Абай Аннотация:Профессиональное выгорание — актуальная проблема среди медицинских работников, особенно в условиях хронической перегрузки, эмоционального напряжения и дефицита ресурсов. Медицинские сёстры, находящиеся на передовой в системе здравоохранения и социальной поддержки, особенно подвержены синдрому эмоционального истощения. […]

Читать далше

Как гормоны влияют на настроение?

Жардем Порталы96Leave a Comment on Как гормоны влияют на настроение?

Настроение человека зависит не только от внешних обстоятельств, но и от гормонального фона. Гормоны – это химические вещества, которые передают сигналы между клетками и органами, регулируя эмоции, уровень энергии, стресс и даже мотивацию. Дисбаланс гормонов может привести к резким перепадам настроения, тревожности, апатии или раздражительности. Разберём, какие гормоны наиболее сильно влияют на психоэмоциональное состояние и […]

Читать далше

Экспертное руководство по управлению своими эмоциями

Жардем Порталы127Leave a Comment on Экспертное руководство по управлению своими эмоциями

Этан Кросс — ведущий эксперт в области психологии эмоций, и он выявил набор инструментов, которые помогают нам заботиться о своем благополучии. С самого детства Этан Кросс был «наблюдателем эмоций» и замечал, как люди зачастую неэффективно справляются с трудными чувствами. «Казалось, что все просто идут на ощупь, иногда случайно находя временные решения, которые помогают управлять эмоциями. […]

Читать далше

Эмоционалды күйзелумен қалай күресуге болады?

Жардем Порталы125Leave a Comment on Эмоционалды күйзелумен қалай күресуге болады?

Кіріспе Эмоционалды күйзелу – ұзақ уақытқа созылған стресс пен шамадан тыс жүктеменің нәтижесінде пайда болатын физикалық, эмоционалды және менталды шаршау күйі. Бұл көбінесе жауапкершілігі жоғары, көп тапсырмалы және эмоционалды қысымға ұшырайтын адамдарда кездеседі. Күйзелудің алғашқы белгілерін уақытында анықтап, онымен күресу шараларын қабылдау өте маңызды. Эмоционалды күйзелудің белгілері Эмоционалды күйзелумен күресу жолдары 1. Өз жағдайыңызды талдау […]

Читать далше

Как бороться с эмоциональным выгоранием?

Жардем Порталы99Leave a Comment on Как бороться с эмоциональным выгоранием?

Введение Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и ментального истощения, вызванное продолжительным стрессом и перегрузками. Оно часто возникает у людей, работающих в условиях высокой ответственности, многозадачности и эмоционального напряжения. Важно своевременно распознавать признаки выгорания и принимать меры для его преодоления. Признаки эмоционального выгорания Способы борьбы с эмоциональным выгоранием 1. Анализ состояния и осознание проблемы […]

Читать далше

Влияние медитации и mindfulness на нервную систему

Жардем Порталы111Leave a Comment on Влияние медитации и mindfulness на нервную систему

Современный ритм жизни сопровождается высоким уровнем стресса, который негативно влияет на нервную систему. Одним из эффективных методов управления стрессом и улучшения общего самочувствия является практика медитации и mindfulness (осознанности). Эти техники помогают снизить уровень тревожности, улучшить концентрацию и способствуют гармонизации психоэмоционального состояния. Как медитация влияет на нервную систему Медитация оказывает положительное воздействие на работу мозга […]

Читать далше

Послеродовая депрессия. Что должна знать акушерка.

Алия, Назым, Айнур100Leave a Comment on Послеродовая депрессия. Что должна знать акушерка.

Авторы: Бексултанова Назым Биржановна — акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр» Бектанова Алпия Бисенбаевна — акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр» Нурланова Айнур Қуандыққызы — акушерка, ГКП на ПХВ «Областной перинатальный центр» Послеродовая депрессия. Что должна знать акушерка. Послеродовой период — это особое период в жизни женщины, характеризующийся ошеломляющими биологическими, физическими, социальными и […]

Читать далше

Как стресс разрушает организм и как его контролировать

Жардем Порталы114Leave a Comment on Как стресс разрушает организм и как его контролировать

Стресс — это естественная реакция организма на угрозу или давление. Однако хронический стресс может серьезно повлиять на физическое и психическое здоровье, вызывая различные заболевания и ухудшая качество жизни. Давайте разберемся, как именно стресс разрушает организм и какие методы помогут его контролировать. Как стресс влияет на организм? 1. Ослабление иммунной системы Когда человек находится в стрессовой […]

Читать далше