SPF маңыздылығы: Күннен қорғанудың басты құралы

SPF дегеніміз не? SPF (Sun Protection Factor) – күннен қорғайтын кремнің ультракүлгін сәулелерінен (UV) қаншалықты қорғай алатынын көрсететін көрсеткіш. SPF деңгейі жоғары болған сайын, теріні зиянды сәулелерден қорғау тиімдірек болады. Неліктен SPF қолдану маңызды? Сурет 6. Егіздер (табиғи жасы 61) күн сәулесіне әсер етудің айтарлықтай айырмашылығымен. Егіз B (оң жақта) егіз A-ға (сол жақта) қарағанда […]

Читать далше

Хроники коллагена: старение, факторы и пути к сохранению

Коллаген – это один из ключевых белков, который обеспечивает упругость кожи, здоровье суставов и прочность соединительных тканей. Он составляет около 75% кожи и треть всех белков в организме, играя важную роль в поддержании структуры костей, сухожилий и мышц. Однако с возрастом его уровень начинает снижаться, что приводит к морщинам, истончению кожи, боли в суставах и […]

Читать далше

Польза витаминов C и D для кожи и здоровья

Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья организма, и два из них – витамин C и витамин D – особенно важны для состояния кожи, иммунитета и общего самочувствия. Эти витамины обладают мощными антиоксидантными и восстанавливающими свойствами, помогая сохранять красоту, молодость и защиту от различных заболеваний. Витамин C: источник сияющей кожи и защиты от старения 1. […]

Читать далше

Рисовая вода для волос: помогает ли она ускорить рост волос?

🌾 Вы когда-нибудь задумывались, что делать с мутной белесой водой, оставшейся после приготовления риса? Большинство людей просто сливают её, даже не подозревая, что это древний секрет красоты, который может укрепить волосы, ускорить их рост и восстановить повреждённые локоны. В этой статье вы узнаете всё о рисовой воде – как её приготовить, использовать и какие преимущества […]

Читать далше

Зимний уход за кожей: как сохранить увлажнение в суровых условиях Казахстана

От шелушащихся рук до потрескавшихся пяток – казахстанская зима никого не щадит. Узнайте простые способы ухода за кожей, изменения в образе жизни и обязательные средства для борьбы с зимней сухостью кожи. Я люблю зиму. Это возможность насладиться морозной свежестью и всеми радостями, которые приносят снег и холод. Но есть одна вещь, которую я не люблю […]

Читать далше

Психологтар телефонды ұйқыдан кейін бірден тексерудің зияндарын түсіндірді

Photo: Unsplash, Bruce Mars Қазіргі заманда смартфондар біздің өміріміздің ажырамас бөлігіне айналғаны анық. Олар бізге байланыста болуға, күнделікті міндеттерді шешуге және көңіл көтеруге көмектеседі. Бірақ шамадан тыс қолдану денсаулыққа зиян тигізіп, ұйқының бұзылуына, алаңдаушылықтың күшеюіне және көңіл-күйдің нашарлауына алып келуі мүмкін. Әсіресе, телефонды таңертең ұйқыдан ояна салысымен қолдану ерекше зиян. Телефонды бірден қолданудың зияны Британдық […]

Читать далше

Корейская молодость: секреты красоты и здоровья

Корейская культура ухода за кожей и здоровьем привлекла внимание всего мира благодаря впечатляющим результатам: гладкая, сияющая кожа, безупречный тон и молодость, которая сохраняется на протяжении многих лет. Этот феномен стал известен как «корейская молодость». В чём же её секреты? 1. Многослойный уход за кожей Корейская система ухода за кожей включает в себя до 10 шагов. […]

Читать далше