Автор: Мырзахметова Гульмира Даукеновна, Медсестра иммунологического кабинета
Фазилова Эльмира Дуйсековна, Медсестра кабинета переливании крови
Асылбекова Айгуль Сыдыбековна, Медсестра операционного блока.
ГКП на ПХВ “Коксуская ЦРБ”
Врожденные пороки нельзя полностью предотвратить, но вы можете существенно снизить их вероятность, уделяя внимание своему здоровью и образу жизни. Забота о себе — это лучший способ позаботиться о будущем малыше.
1. Принимайте 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно
Фолиевая кислота помогает предотвратить пороки нервной трубки, такие как анэнцефалия и спина бифида. Эти дефекты формируются на самых ранних этапах беременности, поэтому важно начать прием фолиевой кислоты за месяц до зачатия и продолжать во время беременности.
Рекомендации:
- Ежедневно принимайте поливитамины с 100% суточной нормой фолиевой кислоты.
- Добавьте в рацион обогащенные продукты: хлеб, сухие завтраки, кукурузную муку.
- Проверьте упаковку продуктов и витаминов, чтобы убедиться в наличии 400 мкг фолиевой кислоты.
2. Согласовывайте прием лекарств с врачом
Если вы планируете беременность или уже беременны, проконсультируйтесь с врачом относительно всех принимаемых препаратов. Правильное лечение хронических заболеваний до и во время беременности помогает сохранить здоровье матери и малыша. Регулярно посещайте врача для контроля состояния.
3. Прививайтесь вовремя
Вакцинация защищает вас и ребенка от опасных инфекций:
- Делайте прививку от гриппа в любой триместр беременности.
- В последние три месяца беременности получите вакцину от коклюша (Tdap).
Эти меры обеспечивают защиту от осложнений, связанных с инфекциями.
4. Поддерживайте здоровый вес
Ожирение до беременности увеличивает риск осложнений и врожденных дефектов у ребенка. Если у вас есть избыточный вес, обсудите с врачом, как безопасно его снизить. Даже небольшая потеря веса может существенно улучшить ваше здоровье и снизить риски.
5. Избегайте вредных веществ
- Алкоголь: Полностью откажитесь от употребления алкоголя при попытке забеременеть и во время беременности. Алкоголь может вызывать выкидыши, мертворождения и физические или интеллектуальные нарушения у ребенка.
- Табак: Курение увеличивает риск преждевременных родов, врожденных дефектов (например, расщелины губы) и других осложнений. Лучше бросить курить еще до зачатия, но даже отказ от курения во время беременности принесет пользу.
- Наркотики: Исключите употребление любых наркотических веществ, поскольку они напрямую влияют на развитие ребенка.
Придерживаясь этих рекомендаций, вы увеличите свои шансы на рождение здорового малыша и обеспечите благополучную беременность.
