Самое разрушительное расстройство сна, по мнению эксперта

Жаңалық ЗОЖ Эндокринология

Расстройства сна могут принимать самые разные формы – от лунатизма до ночных кошмаров. Однако существует одно, которое оказывает наибольшее разрушительное воздействие на жизнь человека – это связанное со сном расстройство пищевого поведения (Sleep-Related Eating Disorder, SRED), или ночное переедание во сне.

Когда ночное переедание становится проблемой

История Cауле началась ещё в подростковом возрасте. Проснувшись утром, она обнаруживала в своей постели обёртки от печенья, коробки от крекеров и пустые упаковки от снеков – но не могла вспомнить, как они там оказались.

«Многие думают, что это просто – встал, съел перекус и снова лёг спать. Но это не так. Это совсем другое.»

По её словам, её бессознательное ночное питание было не контролируемым и масштабным:

«Я могла съесть целую упаковку печенья, затем встать и съесть четыре миски хлопьев, а потом – коробку крекеров. И это всегда вредная пища. Никогда не тянет на яблоки или что-то полезное.»

Эти эпизоды сопровождались не только хроническим недосыпом, но и физическим недомоганием на следующий день.

«Ты просыпаешься опустошённым. Ты устал из-за того, что вставал всю ночь, а также ужасно себя чувствуешь из-за того, сколько мусорной еды ты потребил.»

Что такое расстройство ночного питания во сне?

SRED относится к группе парасомний – необычных поведенческих явлений во время сна. Это не осознанное поведение. Оно похоже на лунатизм, но вместо прогулок по дому человек бессознательно ищет и ест еду.

Доктор Карлос Шенк, профессор психиатрии Университета Миннесоты, говорит:

«Из всех парасомний расстройство ночного питания оказывает наибольшее негативное влияние на жизнь человека.»

Люди с этим расстройством сталкиваются с бесконтрольным потреблением пищи почти каждую ночь, что приводит к набору веса, ухудшению самочувствия и развитию серьёзных заболеваний, таких как диабет и гипертония.

Что происходит с мозгом во время ночного питания?

Во время этого состояния часть мозга человека просыпается, но когнитивная функция остаётся в состоянии сна.

Шенк объясняет:

«В глубокой стадии сна в нервной системе срабатывает тревожный сигнал, активируя тело, в то время как сознание продолжает спать.»

Причём мозг ищет именно калорийную, сладкую и жирную еду – печенье, конфеты, пирожные, шоколад, чипсы.

«У людей нет контроля или сдержанности. Они могут даже съесть продукты, на которые у них аллергия, что может привести к серьёзным последствиям.»

Почему это сложно лечить?

По словам доктора Шенка, расстройство ночного питания является одним из наиболее трудно поддающихся лечению парасомний.

  • Успешность терапии SRED – около 66%
  • Для сравнения, лечение сомнамбулизма или ночных страхов – более 75%

Шенк объясняет, что ночное питание может полностью заменить другие эпизоды лунатизма:

«Кому хочется просто ходить по дому во сне, если можно есть?»

Почему это происходит?

Исследования показывают, что существует четыре основных причины развития SRED:

1️⃣ Синдром беспокойных ног
2️⃣ Лунатизм и другие парасомнии
3️⃣ Приём некоторых препаратов от бессонницы
4️⃣ Обструктивное апноэ сна (когда во время сна дыхание периодически прерывается)

У Джилл, например, врачи диагностировали синдром беспокойных ног – неврологическое расстройство, вызывающее непреодолимое желание двигать ногами перед сном.

«Сначала это были только ноги, но сейчас у меня уже “синдром беспокойного тела”. Кажется, будто внутри что-то ползёт.»

Роль культуры диет

Шенк также отмечает, что ограничительное питание в дневное время может усугублять SRED.

«Наше общество зациклено на похудении. Если человек ограничивает калории днём, это может спровоцировать бессознательное ночное питание.»

Джилл вспоминает, что её мать всегда сидела на диетах, и задумывается, не могло ли это повлиять на её собственное расстройство.

Как бороться с ночным перееданием во сне?

К сожалению, не все врачи знакомы с этим состоянием, что усложняет диагностику.

«Некоторые врачи просто не понимали меня. Один сказал: “Съешь перед сном кусочек хлеба”. Как будто это что-то изменит!»

Поэтому Джилл рекомендует:

Найти специалиста по расстройствам сна
Пройти полисомнографическое исследование (ночной мониторинг активности мозга и тела)
Не бояться искать второго и третьего мнения

Лечение: что работает?

Сейчас Джилл удаётся контролировать своё состояние на 95% благодаря комбинации трёх препаратов, которые ей назначил доктор Шенк.

«Я принимаю лекарства вечером, потому что им нужно время, чтобы подействовать. Если я пропущу приём, ночь превращается в кошмар.»

Она также старается не держать “триггерные” продукты в доме, хотя это сложно, когда приезжают внуки.

Вывод

Ночное переедание во сне – это серьёзное нарушение сна, которое требует медицинской помощи.

Если вы или ваш близкий столкнулись с этим, не стоит стыдиться или винить себя. Найдите специалиста, пройдите исследование сна и добивайтесь правильного диагноза.

💬 «Я хочу, чтобы люди знали – они не одиноки. Если один врач не слушает вас, найдите другого. Главное – не сдаваться!» – Сауле.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *