С.Б. Мурзалин ,Т.Р.Суранбеков, А.Б Мухамедьярова хирурги
ГКПП «Городская поликлиника», г.Талдыкорган
В последние годы зачастую варикозной болезнью страдают подростки.
Прежде всего, этой болезнью страдают девочки, родственницы которых по женской линии страдали варикозом. Особенно опасно, когда он был у матери или бабушки.
Высок риск и у детей с косоглазием, плоскостопием или склонностью к грыжам. Все это говорит о наследственной слабости соединительной ткани. Данное нарушение может быть причиной варикозной болезни.
Заниматься профилактикой варикоза надо с самого детства. Ни в коем случае нельзя допустить развития у ребенка плоскостопия или нарушения осанки. И то, и другое изменяет центр тяжести и способствует неправильному распределению нагрузки на скелет. А это один из основных факторов, приводящих к варикозу в будущем. Поэтому нужно очень тщательно выбирать детскую обувь. У нее обязательно должен быть жесткий задник, фиксирующий голеностопный сустав. Кроме того, любая обувь уличная или домашняя должна быть с супинатором.
Не менее жесткие требования предъявляются и к стулу, на котором сидит ребенок. Он должен быть подобран по росту. Проверить этот параметр совсем несложно: нужно, чтобы сидящий малыш полноценно опирался на спинку, а его ступни всей поверхностью касались пола. Специалисты утверждают, что менять детский стул необходимо примерно раз в год. Учитывая это, самым простым выходом из положения станет покупка кресла с регулируемой высотой и глубиной посадки.
Обратить внимание надо и на кровать: она не должна быть слишком мягкой. Лучше всего, если малыш будет спать на жестком или полужестком матрасе с очень тонкой — не выше 5 см — подушкой.
Позже, когда ребенок подрастет, нужно внимательно подбирать его гардероб. Девочкам-подросткам не стоит носить тесные брюки или джинсы. Доказано, что подобная одежда не дает нормально развиваться костям таза — он становится очень узким. Это тоже влияет на центр тяжести, а следовательно, провоцирует проблемы с венами.
Еще одним важным фактором является питание. Во первых, нужно следить за весом ребенка. Повышенная масса тела в несколько раз ускоряет развитие варикозной болезни.
Во-вторых, необходимо обогатить рацион веществами, укрепляющими сосудистую стенку. Прежде всего, это рутин — витамин Р. Именно это вещество дает самый сильный противоварикозный эффект. Недаром рутин входит в состав конского каштана и лесного ореха, которые используются для лечения варикоза.
В больших количествах рутин содержится в ягодах. И здесь на первом месте стоит черноплодная рябина. Ее сок обладает уникальным действием на вены — их стенки укрепляются и становятся более эластичными. Это самое настоящее лекарство от варикозной болезни. Учитывая это, осенью надо усиленно запасаться соком «черноплодки». Пить его нужно по 50-100 мл в день.
Очень много рутина содержится в облепихе, черной смородине, грецких орехах и цитрусовых. Среди последних самым полезным является лимон, он -второй по значимости источник витамина Р. Достаточно в день съедать несколько кружочков этого кислого фрукта. Но только с корочкой, в ней содержится максимум рутина.
Шиповник тоже занимает одно из лидирующих мест по содержанию витаминов Ри С. И также, как «черноплодка», он может рассматриваться в качестве самого настоящего лекарства от варикоза. Но в этом случае речь уже идет не о соке, а о настое. Каждый день ребенок должен выпивать по 100 мл.
Таким образом, поскольку в последние годы варикозной болезнью все чаще страдают дети и подростки, необходимо проводить профилактические мероприятия, которые были указаны выше.
